Question

在你低谷期间你是怎么度过的呢？

Answer 1

去年一开年就丢了几单业务，接着4月份还失恋。对象也搬出去住了，我自己住在那个有我们所有回忆的房子，伤感随时袭来，我会不定时地崩溃。那个时候眼睛刚做完手术，因为感情问题，晚上不到两点睡不着，早上一定会在7点前醒过来。睡眠不足加上心情实在太差，眼睛恢复得也不太好，状态萎靡。身边有几个好朋友陪着我，只要我想，他们都在。但我知道这种事情，倾诉和陪伴并不是能解决问题的方式。我停止了工作，开始了减重和大量阅读。那个时候我每天情绪最放松的是在健身房，早上7:30准时出现在健身房，有氧1个小时，回家休息看书。中午吃水煮鸡胸肉和青菜，接着午睡（其实压根睡不着）。好不容易熬到下午3点，迫不及待地出现在健身房，锻炼1～2个小时。晚上朋友会陪我去海边散步，接着回到家，偶尔会再语音聊个两三个小时。短短两个月，我的体态发生了巨大的变化。背薄了，腹部小了，双下巴没了。通过阅读，我还找到我更加喜欢的生活方式。我熬过低谷的方式并不是最好的。当时我没有太多的选择。如果可以，我觉得通过拼命工作，参加一些社会活动是比较好的方式，当然，锻炼和阅读是一定值得提倡的。还有一点很重要的就是，千万不要沉迷在伤痛里面顾影自怜。能帮到你的，只有你自己。在低谷，除了做好本职工作以外，一定要做一些能令自己增值的事情。比如阅读，写作，学习等等。让未来的自己比现在的自己更值钱。自己的level上去了，再回头看看现在的低谷，那压根就不算事。不然，未来只会一次又一次地陷入差不多的低谷，被差不多的问题绊倒。

Answer 2

在我低谷期间，我会把时间花在爱好和兴趣上，这样可以让我有所突破。例如，通过阅读可以让我对一些素材有所了解，看电影也可以帮助我放松自己，使自己从来没有想过的方向去思考。此外，我也会锻炼身体，这有助于减缓情绪，改善心理状态。