Question

坐月子可以吃面包吗

Answer 1

产妇坐月子可以吃面包，但是要适量。

产妇生产后，身体虚弱，消化不好。面包中含有丰富的膳食纤维。但还是要控制孕妇面包的摄入量。面包较干，如果吃得过多，容易导致产妇过量饮水，不利于产妇恢复。面包吃太多还有可能引起肥胖。

除此之外，不建议有妊娠期糖尿病的产妇吃面包。面包属于精制主食类，含糖量较高，可能会不利于产后恢复。

产妇缓解产痛

1、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

2、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

3、在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

以上内容参考：百度百科——产妇