Question

第九套广播体操时间

Answer 1

2011年8月8日。

第九套广播体操共有八节，分别为：　　

第一节：伸展运动。

第二节：扩胸运动。

第三节：踢腿运动。

第四节：体侧运动。

第五节，体转运动。

第六节，全身运动。

第七节：跳跃运动。

第八节：整理运动。

广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。

从2010年8月9日开始，每天上午10时和下午3时，北京人民广播电台体育广播（调频102.5兆赫）将会每天播出广播体操的音乐。 曾经做广播体操在中国的百姓当中是非常重要的健身方式，百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘。

广播体操的作用：

广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。

因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。