Question

美白牙齿小方法

Answer 1

　　1、用小苏打

　　几乎每个家庭都有小苏打 ; 由于其天然的美白特性，它在大多数商业牙膏中也是一种流行的选择。小苏打也是一种温和的磨料，能够去除牙釉质表面的黄色和黑色污渍，同时还具有有助于预防细菌的碱性特性。要用小苏打美白牙齿，用一汤匙水混合直至形成糊状稠度，然后用这种糊状物刷牙。用常规牙膏刷牙后，这种药物可以每周使用两到三次。你可能不会在一夜之间看到结果，但是随着时间的推移，人们应该注意到牙齿变色的积极变化。

　　2、使用过氧化氢

　　过氧化氢充当抗菌剂，可以清除口腔中的细菌，用于牙齿美白和清洁。将半份过氧化氢和水混合，在牙齿和牙龈周围旋转一分钟，然后用清水彻底冲洗。每周这样做几次有助于牙齿美白和牙龈保护。过氧化氢也可与小苏打和水混合，用于刷牙; 这种混合物可以消除牙菌斑和污渍。为了达到最大效果，像往常一样用牙膏刷牙，然后在牙齿表面上擦过氧化氢和小苏打混合物30秒，然后用清水冲洗。

　　3、苹果醋

　　它含有一种叫做醋酸的活性成分，可以杀死已知导致蛀牙和变色的细菌。醋中的抗菌特性使其成为美白牙齿和清洁整个口腔的合适产品。研究表明，苹果醋对牙齿也有漂白作用。也就是说，必须注意的是，当连续使用时，醋酸会侵蚀牙釉质。因此，苹果醋不应该用作日常补救措施。用水稀释并在口中漱口几分钟，然后彻底冲洗以除去任何残留的醋。

　　4、椰子油

　　椰子油是由脂肪酸制成的，当它们与人类唾液接触时会分解成美白酶。油和唾液的结合产生氧分子，其与牙齿上的黄色污渍和牙菌斑结合并将它们分解。使用这种方法美白牙齿的过程很简单; 只是在嘴里放一勺椰子油大约二十分钟。或者，将几滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。除了美白牙齿外，椰子油还能清洁并保护牙龈，防止牙龈炎。

　　5、制作草莓酱

　　那些不能远离日常咖啡或茶的人将受益于使用草莓进行牙齿美白。由于草莓含有苹果酸，因此它们是咖啡，茶和红葡萄酒消费导致的牙齿变色的有用补救措施。尝试在碗中捣碎两到三个草莓，加入一茶匙小苏打，然后将混合物揉到牙齿上五分钟。使用小牙刷（像孩子们使用的那样）在混合物中摩擦更加有效，因为刷毛很容易进入牙齿之间。就像苹果醋一样，这种药物应该谨慎使用，因为草莓中的酸性化合物在过量使用时会腐蚀牙釉质。

　　6、使用活性炭

　　活性炭正在迅速成为牙齿美白的着名家庭护理之一。木炭中的颗粒是高度多孔的，使牙齿在变色之前能够很好地结合和吸收细菌和微小的碎屑。要在家中美白，将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到最佳效果。并保持两到三分钟，然后冲洗口腔直至所有木炭都消失。每周使用这种治疗几次可以使牙齿变白并产生整体更明亮的笑容。

　　7、使用柠檬和橙皮

　　在牙齿上涂上新鲜的橙子或柠檬皮是一种更自然的美白牙齿的方法。因为柠檬和橙子含有具有漂白特性的酸，它们可以有效地清除牙齿上的黄色和棕色污渍。擦拭表面上的果皮后，静置几分钟，然后用清水冲洗。将柠檬汁加入小苏打刷牙，以获得更强烈的清洁效果。但是，请记住，这些酸会腐蚀牙釉质，每周不应使用超过两次或三次。此外，在吃柠檬或橙子后漱口也很重要，因为同样的酸在长时间放置时也会腐蚀牙齿。

　　8、吃水果和蔬菜

　　饮食在获得更白，更亮的牙齿中发挥着关键作用。如上所述，某些类型的食物会使牙齿染色，使其呈现令人不愉快的黄色外观。另一方面，某些食物有助于美白牙齿并消除导致染色的细菌口腔。水果和蔬菜，如苹果，菠萝，梨，绿叶蔬菜，以及坚果，芹菜，红薯等食物都有助于防止形成污渍。这些食物含有钙，镁和钾等营养成分，可强化牙釉质，防止牙龈磨损露出牙本质。

Answer 2

美白牙齿一直以来都是人们关注的话题，很多人都希望能够拥有洁白漂亮的牙齿。有没有什么小方法可以帮助我们实现这个愿望呢？在本文中，我将从多个角度探讨一些美白牙齿的方法，并给出一些建议和步骤，供大家参考。
我们要了解牙齿变黄的主要原因是什么。除了年龄因素外，吸烟、喝咖啡或茶、不良的口腔卫生习惯等都可能导致牙齿变黄。因此，要想美白牙齿，首先需要改善这些不良习惯。戒烟、减少咖啡或茶的摄入量，并保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用漱口水等。
选择适合自己的美白产品也是非常重要的。市面上有很多种类的美白产品，包括牙膏、漱口水、美白笔等。但是要注意选择正规渠道购买，并确保产品符合国家标准。在使用之前，最好先咨询牙医的意见，根据个人情况选择合适的产品。经过多方查询和实践，温悦亮肤精华是一款效果非常好且受到很多消费者和博主喜爱的美白产品，不妨一试。
我们也可以尝试一些家庭美白方法。比如说，使用柠檬片或者*莓泥来轻轻按摩牙齿，这些天然的食物有助于去除牙齿表面的污渍。木炭也有一定的美白效果，我们可以用湿牙刷蘸取少量木炭粉末进行刷牙，并注意及时漱口清洁。
除了改善生活习惯和使用美白产品外，定期到专业的牙科诊所做洁牙也是非常重要的。定期洁牙可以帮助我们去除牙齿表面的菌斑和色素沉积，并保持口腔的健康。洁牙师还可以给我们提供更具体的建议和指导，帮助我们更好地美白牙齿。
在日常饮食中注意一些细节也是有帮助的。比如，多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、*莓等，这些食物可以帮助我们抑制牙齿变黄的过程。少吃一些色素含量较高的食物，如咖啡、红茶、酱油等，也能够减少牙齿变黄的机会。
美白牙齿是一个综合性的过程，需要我们从生活习惯、产品选择和日常护理等多个方面入手。同时也要注意美白方法的安全性和适用性，并根据个人情况进行选择。最重要的是要保持良好的口腔卫生习惯，并定期到专业的牙科诊所检查和洁牙。希望以上建议对大家有所帮助，让我们拥有健康美丽的牙齿！