Question

养胃三餐一周食谱大全

Answer 1

养胃三餐一周食谱大全：
周一早点：牛奶、饼干、肉松面包、水果；午餐：大米饭、炒菜、蛋花汤；晚餐：黄瓜、小米粥、少量碳水。
周二早餐：豆汁、芝麻酥、火腿海绵蛋糕；午餐：馒头、炒菜、凉拌青菜；晚餐：西红柿豆芽面须。
周三早点：柠檬水、粗粮面包、水煮蛋、水果；午餐：大米饭、番茄炒鸡蛋、玉米小排汤；晚餐：芹菜粥。
周四早点：豆浆、油条、凉拌青菜；午餐：西红柿鸡蛋面、黄瓜沾酱；晚餐：香蕉、蒸南瓜。
周五早点：牛奶、苏打饼干、水果；午餐：大米饭、肉菜、蚝油生菜、蚕豆蘑菇汤；晚餐：黄瓜、皮蛋瘦肉粥。
周六早餐：鸡蛋饼、玉米粥、水果；午餐：馒头、炒菜；晚餐：南瓜山药粥。
周日早餐：牛奶、凉拌青菜、包子；午餐：大米饭、炒菜；晚餐：小米粥、水煮青菜。