Question

户外运动时如何防晒？

Answer 1

1. 防晒霜：选择SPF值高、具有防水防汗效果的防晒霜，每2小时重新涂抹一次。

2. 帽子：戴帽子可以遮阳，选择帽檐较大的款式，最好是能够遮住脸部和颈部的遮阳帽。3. 太阳镜：选择能够阻挡紫外线的太阳镜，最好选用能够遮住侧面的镜片。

4. 防晒衣：选择具有UPF（紫外线保护因子）的防晒衣，最好是长袖、贴身的款式。或者是冰丝防晒袖。

5. 遮阳伞：在户外运动时可以使用遮阳伞遮阳。

6. 防晒喷雾：防晒喷雾可以在户外运动时随时使用，方便易携带。

7. 防晒膜：贴在皮肤上的防晒膜可以有效地防止紫外线侵害。