Question

如何克服自卑，走向自信？

Answer 1

克服自卑、走向自信是一个积极的自我成长过程，以下是一些建议可以帮助你：

• 自我认知：了解自己的优点和弱点，明确自己的价值观和兴趣爱好，这有助于提高自我认知。

• 设定目标：制定清晰、可衡量的目标，并分步骤实施计划，这样你可以看到自己的进展。

• 积极思考：培养积极的心态，学会将负面思维转化为积极思维，尽量保持乐观。

• 自我肯定：每天给自己一些正面的肯定和鼓励，认可自己的成就和努力。

• 心理健康：关注自己的心理健康，学会处理负面情绪，可以通过冥想、放松技巧等方式来帮助自己。

• 挑战舒适区：逐渐扩展自己的舒适区，接受新的挑战，尝试新的事物。

• 积极社交：建立和维护良好的社交关系，与支持你的人一起共度时光。

• 自信的肢体语言：保持自信的肢体语言，站得挺直，眼神坚定，这会影响你的自我感觉。

• 接受批评：将批评视为成长的机会，学会从中汲取经验教训。

• 自我照顾：保持身体健康，有足够的睡眠、健康的饮食和适量的锻炼。

• 学习与成长：不断学习新知识和技能，这将增强你的自信感。

• 专业帮助：如果你感到自卑、敏感或迷茫严重影响了生活质量，寻求心理健康专业人士的帮助可能是有益的。

这些方法需要时间和努力，但坚持下去将有助于提高自信、克服自卑和敏感，以及走向自信。重要的是要对自己有耐心，相信自己能够取得进步。

Answer 2

我从小到大都只有一个志向，一个梦想，那就是成为一名小学教师。然而，如今的我快三十岁了，依然没有实现自己小时候的理想，说来惭愧。
记得初中毕业时，我就想读中师，可我妈希望我念高中，考大学。当时我听一个朋友说，高中压力特别大。吓的我是真不想去，主要还是没有什么远大目标吧！我叫我妈给我报名去师范，她居然打算让我读个普通高中，她说读完高中也可以考师范的，然后我就去读新高中了！
‌ 紧张的高三终于来了，这时候我满了十八岁，觉得自己成年了，想做一个成熟的人，可是行为还是很幼稚。情绪波动很大，总是觉得自己不够好，特别爱哭。钱花完了要哭，生病了要哭，好朋友谈恋爱了也要哭，总是在哭！然后高三了嘛，不停的考试，月考，联考，调研考，模拟考，各种考试，让我们紧张，让我们难过，让我们兴奋，让我们期待！
‌ 就在好日子像我招手的时候，我妈却生病了，是大病。
后来我如愿考上了师范，却没有继续去上学，在很多年，这都是我心中的一根刺，在心中隐隐作痛，导致一直都很自卑，再后来，我妈也离开了，从此我在这个世上再没有母亲，再没有妈妈，使我的自卑感又加深了很多！
‌ 如今，说起这些，我已经不再自卑了，已经能够直面这些痛苦的记忆，我想我已经释怀了