Question

工作压力太大怎么调节？

Answer 1

隐形加班是一种常见的现象，很多人都会遇到。如果你感到疲惫和压力，可以考虑以下几点：

1. 制定合理的工作计划和时间表，合理安排工作和休息时间，避免过度加班。

2. 学会拒绝，如果你已经完成了当天的工作任务，可以拒绝加班或者推迟到第二天处理。

3. 与领导或同事沟通，表达自己的想法和需求，寻求合理的解决方案。

4. 培养自己的兴趣爱好，放松身心，缓解压力。

5. 如果你的公司有加班补贴或者调休制度，可以合理利用，避免过度加班。

总之，保持良好的工作和生活平衡是非常重要的，不要让工作压倒了生活。