Question

能给个建议吗？

我本身没什么天赋，这段时间学校安排的实习期间也是做什么都有一大半几率搞砸，已经好久没有真正开心过了，最近还变得易怒了，举个例子，专注做某事的时候要是有人拿简单无比的问题来问我，又或是专注做某事的时候无关的人来找我搭话，又或者小孩子不懂讲话的分寸我都不知道为什么会很火大。
欲望也明显降低了，我感觉三欲中色不是很有必要，因为不配所以对权没兴趣，钱的话必要但我只要求吃饱穿暖就行，幻想大富大贵的原因是放不下父母。
本就不外向的我最近还变得非常内向，开始讨厌，甚至是害怕社交。
每天都带着负面情绪上班结果什么都做不好带着更负面的情绪下班，回家面对父母还得收起所以情绪，然后是平静还是笑脸看当天情况。
我现在感觉实在有点难受，但又不知道怎么做

Answer 1

你的情况听起来像是心理压力过大导致的情绪问题，建议你及时寻求专业的心理辅导或治疗帮助。同时磨敏州，也可以通过以下途径缓解情绪：

1. 饮食调节：保证足够的睡眠，适当的饮食结构，避免暴饮暴食。

2. 运动放松：适量的运动可以释放身体的紧张和焦虑情绪。

3. 自我调节：尝试着让自己冷静下来，打坐瞎蔽冥想放松心情，不要让他人的行为影响自己拿银的心态。

4. 与亲友交流：找到一个可以倾诉的人，分享自己的感受和困惑。最重要的是，要相信自己能够度过这个难关，积极调整心态，寻求适当的支持和帮助。

Answer 2

当然可以，想要问什么？