能给个建议吗? 50

我本身没什么天赋,这段时间学校安排的实习期间也是做什么都有一大半几率搞砸,已经好久没有真正开心过了,最近还变得易怒了,举个例子,专注做某事的时候要是有人拿简单无比的问题来... 我本身没什么天赋,这段时间学校安排的实习期间也是做什么都有一大半几率搞砸,已经好久没有真正开心过了,最近还变得易怒了,举个例子,专注做某事的时候要是有人拿简单无比的问题来问我,又或是专注做某事的时候无关的人来找我搭话,又或者小孩子不懂讲话的分寸我都不知道为什么会很火大。
欲望也明显降低了,我感觉三欲中色不是很有必要,因为不配所以对权没兴趣,钱的话必要但我只要求吃饱穿暖就行,幻想大富大贵的原因是放不下父母。
本就不外向的我最近还变得非常内向,开始讨厌,甚至是害怕社交。
每天都带着负面情绪上班结果什么都做不好带着更负面的情绪下班,回家面对父母还得收起所以情绪,然后是平静还是笑脸看当天情况。
我现在感觉实在有点难受,但又不知道怎么做
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 我来答
ticcice
2023-07-30
知道答主
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你的情况听起来像是心理压力过大导致的情绪问题,建议你及时寻求专业的心理辅导或治疗帮助。同时,也可以通过以下途径缓解情绪:

  1. 饮食调节:保证足够的睡眠,适当的饮食结构,避免暴饮暴食。

  2. 运动放松:适量的运动可以释放身体的紧张和焦虑情绪。

  3. 自我调节:尝试着让自己冷静下来,打坐冥想放松心情,不要让他人的行为影响自己的心态。

  4. 与亲友交流:找到一个可以倾诉的人,分享自己的感受和困惑。最重要的是,要相信自己能够度过这个难关,积极调整心态,寻求适当的支持和帮助。

泰硕安诚
2024-09-05 广告
安全评价是利用系统工程方法对拟建或已有工程、系统可能存在的危险性及其可能产生的后果进行综合评价和预测,并根据可能导致的事故风险的大小,提出相应的安全对策措施,以达到工程、系统安全的过程。安全评价应贯穿于工程、系统的设计、建设、运行和退役整个... 点击进入详情页
本回答由泰硕安诚提供
半一圣冬T
2023-07-30
知道答主
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当然可以,想要问什么?
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