Question

可以不打生长激素吗，小孩个子矮怎样增高？

Answer 1

对于正常儿童而言，如果没有生长激素缺乏等病因，不建议过度使用生长激素。
若想增加儿童身高，首先要保证充足的营养和良好的生活习惯，包括：
1、合理膳食：多吃富含蛋白质、维生素、钙、锌等营养物质的食品，如鱼、豆制品、瘦肉、蔬菜、水果等；
2、充足睡眠：保证每晚充足的睡眠时间，有利于人体释放生长激素；
3、常规运动：进行适当运动，如游泳、篮球等有氧运动可以促进骨骼生长发育；
4、注意姿势：保持正确坐姿站姿，尽量避免驼背等不良姿势。
同时，身高主要由基因决定，家长身高较高的孩子也更容易有较好的生长发育。因此，若孩子身高偏矮，不要过度担心，在正常营养、生活习惯和锻炼的基础上，应该量力而行，接受自己的身高。

Answer 2

不妨尝试一下物理疗法，主要是刺激孩子骨骼关节部位软骨组织，一般时间比较二个多月时间，正常改善还是有5～8cm提升范围空间的，针对性还是比较强大的！