Question

焦虑的时候，如何缓解？

Answer 1

兵来将挡，水来土掩。无论会发生什么事，无论明天会发生什么，总能找到解决的办法。难道不是吗？过去那么多个日日夜夜，不管发生多么糟糕的事，你不是都过来了吗？老天爷难道让你永远卡在某个点走不出来吗？到现在为止，这种事从未发生过。所以，无论发生什么事，都有解决之道。
2.如果事情本身不发生，又有什么好焦虑的呢？如果事情一定要发生，焦虑又有什么用呢？
3.好好做人，努力做事，上天就不会亏待你。
4.今天的一切都是昨天造成的，明天的一切都是今天结的果。下一秒的生活都是现在这一秒决定的。就像佛家说的，欲知前世因,今生受者是;欲知来世果,今生作者是。那么，好好把握今天，活好现在这一秒，不是比什么都强吗？
5.心态决定人生。今后的一切虽然是未知的，却是由你的心态决定的。 与其为未来焦虑，不如调整自己的心态，调整好心态，就是在创造好未来。
6.境遇不重要，状态最重要。随时让自己处于好的状态，境遇也会变好。
7.伴侣也好，孩子也罢，工作也好，金钱也好，想要这些都好，你必须先让自己快乐。你快乐了，就什么都好，有什么好焦虑的呢？有人身价千亿依然焦虑万分，有人负债累累依然开开心心；有人被深深爱着，却总焦虑伴侣会背叛自己，有人遭遇背叛，依然活得潇洒漂亮；有人儿女成才总是忧心重重，有人儿女不成器仍然喜笑颜开。焦虑的人永远焦虑，和世界无关；快乐的人永远快乐，和世界无关，都只是一种活法而已。无论多么糟糕的境遇，有人总能快乐以对。
8、我们无法掌控明天会发生什么事，无法掌控未来会发生什么事，但是，你可以掌控自己的心情。难道不可以吗？焦虑的时候，试着把注意力放在呼吸上，就能瞬间不焦虑。让人焦虑的，从来不是外在的事情，而是你的选择。
9、这个世界上无论发生什么事，都有两面性，有坏就有好。经云，凡事发生，必有恩典。凡是发生的事都是好事。深信这一点，有什么好焦虑的呢？
10、如果伴侣注定会背叛你，就到知道他背叛的时候再痛苦吧。背叛了又如何，活得漂亮的人永远都有办法活得漂亮。如果伴侣不会背叛你，就好好过吧。无论背不背叛，只要你能调整好心态，照样活得开开心心、潇潇洒洒。
11、拥有再多，挣得再多，计较得再多，一场疫情来了，试试。平安健康就好，其他的有也行，没有也行。快乐一秒是一秒，过好今天最重要。
12、命由心造。既然如此，好好强大自己的内心，让自己拥有好的心态，不就能为自己创造好的人生吗？
13、人到这个世界上来走一遭，就是来体验的。体验成功、体验失败；体验富有，体验贫穷；体验快乐、体验痛苦。人生就是一场体验，来什么就体验什么。生活尽快放马过来，见招拆招，没什么好担心的。
14、这个世界上有很多人第二天都不能活着醒来，没有人能掌控明天。唯一能掌控的，只有今天，就好好过好今天吧。
15、我们担忧的事，几乎有90%都是不会发生的。而那10%的可能发生的，我们总能面对。既然如此，何必焦虑担忧呢?
16、这个世界上，遭遇背叛的人多的是，负债的人多的是，贫穷的人多的是，生病的人多的是，人家不都活得好好地吗？甚至活得更加潇洒漂亮！别对自己要求那么高，别要求自己事事都要尽如人意，别要求自己完美。这个世界能包容一切，无论怎样都能过好这一生。
昨天看到一句很有道理的话：“每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。”
“躺平”、“焦虑”、“内卷”，时不时充斥在我们耳边。
事实上，很多事情都有正反两面，舒适区能带来开心，可安逸久了会让你停滞不前。上坡的过程也许很累，但它却能让你发现不一样的自我，看到不一样的山峰。
人各有志。希望大家能按照自己的选择去生活，可以坚定走下去，不攀比也不后悔。
过度焦虑大可不必。在领悟到一些道理后，愿我们的人生可以轻松很多，轻装上阵。
01
别人的存在 是为了陪伴你
“这世上除了自己，别人全是NPC。”
你也可以把生活看作成一款游戏叫《地球OL》，你才是游戏的主角，别人都是附属品。
他们存在的意义，都是为了丰富你的生活，让你变得不再那么孤单。
抱着这样的心态去对是世间的人或事，你会活得洒脱自在，不再为某个人而患得患失，不在乎别人眼光，更不会变得讨好卑微。
相信别人都是为了自己而存在的附加品时，你就变得释然不再对抗，而是怎么让世界更好为你服务。
努力赚钱，难道不是为了让别人服务自己？
饭店餐厅，难道不是为了给你更好的口味吗？
老师的存在，难道不是为了让你变得更博学吗？