Question

职场中如何控制负面情绪呢？

Answer 1

你好，在职场上，人都会有一些负面的情绪，我们工作不顺利，或者是遇到不开心的事情的时候，这种负面的情绪就会反应出来，这种情况下，一定要学会控制自己的情绪，因为过分放大自己的负面情绪，不仅会给别人带来不好的感验，也会影响到自己的职业发展。
首先，不要把自己的负面情绪传染给其他人。因为当你负面情绪特别大的时候，你去把这些负面的情绪发泄给别人，别人心里也会不舒服。而且你发泄这种情绪对你自己是没有任何帮助的，最终还是应该由你自己去缓解这种情绪，与其如此就不如不说，把一切都放在心里。
其次，学会控制自己的情绪。这一点说起来容易，做起来确实很难。因为人在情绪压抑到一定限度以后，会有想爆发的冲动。这种情况下，一定要给自己心理暗示，不要冲动，一定要理智。这个时候可以转移一下自己的注意力，不再去想这件事情，最一些自己感兴趣的让自己开心的事，过了这段情绪爆发期，你的情绪就会平稳下来。
第三，过分放大自己的负面情绪，对自己的职业发展是不利的。因为你长期处于一种不好的状态下，对任何人，任何事都不满意，你是没有心思去做好自己的工作的。只有控制好自己的情绪，看到事情好的一面，积极调动自己的情绪，才能使事物往好的方面发展。

作为一个职场人，控制自己的情绪是非常重要的，尤其是那些负面的情绪，真的会对自己或对他人产生消极的影响，正因为如此，我们才要用积极的心态去化解这些负面的情绪，使我们永远充满着一股正能量，把我们该做的事情做好。
祝你身体健康！