Question

蜂蜜可以和牛奶一起喝吗

我打算每天早晚都这样喝，有什么好处啊？

Answer 1

牛奶＋蜂蜜--放松神经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

蜂蜜与牛奶

吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4.7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用，……。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆，而且长期坚持食用蜂蜜。

喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸（其中有 8 种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。

牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

Answer 2

牛奶可以和蜂蜜一起饮用的。这两种物质都是很好的养生食品这样喝是当然可以！
牛奶容易上火，蜂蜜具有清火良效，两个中和一下对人体无害，且能在两者中间取其长，是个很好搭配。
但是在饮用过程中需要注意，不要将牛奶煮沸后温度很高的状况下加入蜂蜜，也不要在加入蜂蜜后又去煮沸牛奶。
这是因为蜂蜜中含有果糖，如果在高温加热的情况下容易和蛋白质中的羰基发生反应，使蛋白质发生褐变，影响了风味。
其次，果糖与蛋白质中的赖氨酸在高温下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不利于人体健康。
再次，蜂蜜中的维生素在加热过程中容易氧化失去活性。
因此，最好是牛奶在冷或温热的状况下和入蜂蜜饮用。

Answer 3

当然可以了.
牛奶加蜂蜜可以治贫血,如果肠胃好,没什么消化疾病的话,可以一起吃,牛奶含钾,蜂蜜含镁,两种元素可以互补。
但肠胃不好的话一起喝会容易患胆结石。

Answer 4

可以一起喝，还能改善睡眠。

Answer 5

蜂蜜和牛奶能同喝吗
？答：但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。250
克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜可直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味，请采纳。