Question

健身房请私人教练一般一周上几节课？

在一健身房办了张年卡，还比较便宜。
但一去才发现所有员工都鼓捣你上私教一对一的课，
刚开始还比较排斥，但教练承诺两个月可以达到一个满意的效果。
具体什么效果就不说了，还说可以签合同，不达到效果免费继续上课。
两个月16节课，每周2节，120元/小时（1节课）。

1.请问这个价钱贵吗？
2.一周2节课是否合适？
3.要请这个私教吗？

Answer 1

一周4节课。

私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式。

并且有一套自己的体系，也就是经验的积累，那么课时费会达到400-800元之间，并且因为所上课程内容不同，也会影响学习费用的，比如学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，或者是减脂等高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。

扩展资料：

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。

Answer 2

可以隔一天去上一次。健身不请健身教练自己训练的话容易受伤。如果是想要增肌减脂，还是需要有专业健身教练指导训练比较好。专业教练可以监督并指导健身者做出正确的健身动作，调整纠正错误的姿势，确保每个动作都能达到训练的目的。专业教练可以帮助你控制训练强度；可以刺激坚持目标；制定训练计划。或者也可以去学习增肌减脂的健身课程，我们开设的维密瘦身课程专门针对想要增肌减脂的人群。可以学到瘦身理论知识、训练动作和方法。

Answer 3

一周两节课没有效果的，也没有120一节的私教课，一般200一节，一节大概一个半小时

Answer 4

请不请私教 看见看你需不需要 我以前是做私教的 现在改行了 说实话 我以前给别人上堂私教课 一节课200块 一个星期4堂课

如果你想把身体锻炼的达到一定程度 这样的话请私教可以 如果你是单纯的去锻炼下身体 出出汗 什么的 那就没必要了

Answer 5

不贵 我这是小县城了 一节课150