怎样改掉急躁不耐烦的性格?
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想要改变目前的生活方式,和你的性格,就得拥有一些好的习惯,不管是优秀也好、自律也罢,这些都是一种习惯。有时候不逼自己一把,你真的不知道你能这么优秀,就像学习,你不去坚持,它也不能好起来。现在的社会生活压力很大,难免有很多女孩子偶尔会不耐烦,很烦躁,想要改变自己的性格和生活,但总是不知道该怎么去做。
1、记录自己的时间花销
培养这个习惯需要花费好几年时间,这个习惯是时间管理中一入门就要做的,刚开始时可以按小时来记录,当时你记录一段时间之后,才能真正认识到自己的时间到底哪去了,真实的反应出自己把时间都花在哪了。
因为人都会有一种错觉,觉得自己如何努力,表现还行,当你开始记录和统计自己的时间花销之后,才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜,一不小心就会浪费很多时间。
2、 保持微笑
很多时候,没多大点事儿,不过是个态度问题。微笑产生亲切感,求人办事很简单。大家会真心诚意对你好,照顾你。各种琐事顺利,笑得就更开心。
这是非常简单的良性循环。经常保持微笑,调节自己看待事物的方式和角度,发自内心的去笑。长此以往,人也会变得乐观向上,甚至不再受那些负面情绪的影响,变得更加坚强。
3、说话时适当降低语速。
当你把语速降低了的时候你会发现人与人之间的矛盾会减少很多。也是这样的,如果你说得足够慢又足够连贯,你或许就会忘了你刚才急着要辩解什么。
的确很多时候是这样的。给自己一点时间,也给对方一点时间,减少冲动的误会,提高沟通的效率。长时间通过降低语速来主导对话,人会慢慢变得更加平和沉稳。
1、记录自己的时间花销
培养这个习惯需要花费好几年时间,这个习惯是时间管理中一入门就要做的,刚开始时可以按小时来记录,当时你记录一段时间之后,才能真正认识到自己的时间到底哪去了,真实的反应出自己把时间都花在哪了。
因为人都会有一种错觉,觉得自己如何努力,表现还行,当你开始记录和统计自己的时间花销之后,才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜,一不小心就会浪费很多时间。
2、 保持微笑
很多时候,没多大点事儿,不过是个态度问题。微笑产生亲切感,求人办事很简单。大家会真心诚意对你好,照顾你。各种琐事顺利,笑得就更开心。
这是非常简单的良性循环。经常保持微笑,调节自己看待事物的方式和角度,发自内心的去笑。长此以往,人也会变得乐观向上,甚至不再受那些负面情绪的影响,变得更加坚强。
3、说话时适当降低语速。
当你把语速降低了的时候你会发现人与人之间的矛盾会减少很多。也是这样的,如果你说得足够慢又足够连贯,你或许就会忘了你刚才急着要辩解什么。
的确很多时候是这样的。给自己一点时间,也给对方一点时间,减少冲动的误会,提高沟通的效率。长时间通过降低语速来主导对话,人会慢慢变得更加平和沉稳。
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