Question

早上洗澡好不好 有没有科学依据

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Answer 1

主要看个人习惯。按中医的理论说，晚上睡觉前洗澡好。因为早上洗澡据说把元气洗掉了。长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔指出欧美人士习惯在早上才洗澡，它有振作精神的好处；但这在台湾并不适合，因为台湾的气候潮湿、闷热，空气污染严重对皮肤有很大的影响！以脸上来说，每天在外界接触很多的污染物包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的过氧化物等，会溶於皮肤的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至湿疹，大多数灰尘属於水溶性。当脸上有汗水时会黏在脸上，如果太久不去除，过敏体质者容易引起过敏；而以身上来说如果身上有汗水未去除让它在身上「自然乾」（到隔天早上早已经乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊愈、夏天发作，就是这个原因；此外，过多的油脂常常堆积未去除，也容易使背部毛囊发炎！翁雯柔说：引起汗斑的霉菌是一种很普通、到处存在的菌种（只是多少而已）平时不一定会致病但汗水多时，例如在夏天时，背部中间线处、女性的胸部之间、脖子、腋下等处，这些衣服吸不到汗水的地方如果又未适时将汗水洗去，就很容易引起汗斑！

Answer 2

早上洗澡好。
洗澡的关键就是洗掉皮肤毛孔中的污垢,以后晚上入睡前皮肤的正常呼吸(因为皮肤也是需要呼吸的,加上血液循环,否则皮肤就会坏死).
而早上洗澡的意义在于清洗掉由于一晚上身体分泌的排泄物。
而且早上洗澡会有助于促使血液循环，让你一天都精神充沛。

Answer 3

我的瑜伽教练讲，洗澡要等身上的汗都收了再洗，不然张开的毛孔会吸收什么什么，不太记得了。所以我的理解是什么时间洗澡不是问题，问题是洗得对不对。