如何克服紧张心理 10
学校要我参加一个比赛，可我在班里表演就紧张更别说在几百上千人面前表演了！所以跪求缓解心理压力的办法！（声明：什么告诉自己不要紧张的说法我试过）...
学校要我参加一个比赛，可我在班里表演就紧张更别说在几百上千人面前表演了！所以跪求缓解心理压力的办法！（声明：什么告诉自己不要紧张的说法我试过）
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。
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用手指弹自己的额头!
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道理都懂得，还是要通过一定的训练才能学会放松，
坚持听这个：
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推墙法，很管用！
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要勇敢去面对..
不要怕..战胜自己才能成功
不要怕..战胜自己才能成功
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