58个回答
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
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推荐一个自己试过的方法，早上起床喝一杯，晚上睡觉前3个小时喝一杯白开水，早上要吃的有营养，中午可以吃些水果或者蔬菜，晚上最好不要吃了，试试看啊，效果不错，但是要坚持哦。
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去年夏天的衣服都穿不了了，不知道有没有什么好的减肥方法是能让我减肥的呢？我要有效果的那种。一、多去作一些体育运动，二、不要吃过多的高热量食品，这样持之以恒。知道不？
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减肥的重点就是减脂，注意饮食还有多运动是最基本的，如果要快速有效就只有减肥药｛绝对会反弹｝，而且短期一下减掉二十多斤的话身体一定会受损，也不太现实。所以如果想要健康而且减肥后不容易反弹的话就必须在饮食和运动上下功夫啦，还有不能太着急哦，毕竟胖也不是一下子胖起来的嘛！加油咯！我也正在努力呢
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30天狂瘦25斤，自己都没有想到，原来减肥真的可以这么简单，合理的运动，好的生活作息，如果有条件再配合上草本减肥茶，一个姐妹向我推荐的，她也瘦了下来！想瘦的亲们搜一下“陈氏草本瘦身法”看一下小陈姐是怎么瘦身成功的！附上本人靓照，嘻嘻……
广松世建光5kmaet4i
广松世建光5kmaet4i
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