Question

怎么减大腿根部的肥肉

我大腿根部有很多肥肉,都不敢穿裙子,因为会磨腿,穿牛仔裤都会被磨破,哪位有什么办法可以去掉这些肥肉啊?

Answer 1

现在电视上不是有一种甩甩机在热卖吗？你自己不用运动，只要站在上面那个运动机会帮你甩掉肥肉的。我是没用过，但是电视是说是专减腰部，大腿等部位的，你不妨试试看

Answer 2

我的经验就是跑步+游泳
6000米+3000米
跑步减肥
游泳拉伸并收紧肌肉
不能单做器械减腿
器械会让你腿变粗
而且想要减局部会比整体减难
所以长跑
最好跑步机设到爬坡跑
结合爬坡走
然后游个泳
效果很好
我原来140多斤
现在不到100斤
就是这样坚持了4个月
贵在坚持!

Answer 3

Answer 4

每天都要做有氧运动，而且要保持下去，生活要自律，作息要规范，饮食也要控制好，辛辣冷的食物不要吃，饭后一小时再冲泡一杯碧生源常菁茶喝，可以有效的减肥减脂！