Question

怎样缓解紧张情绪

不知道怎么回事老是去在意心跳,像是条件反射一样,只要是站着心跳得很快,变得紧张,要是一躺下就马上变好了.去医院看过医生说心脏没事.可能是心里因素.而且现在胸口就在脖子的正下方,那里只要那里一使劲就疼,像是那种运动过后的的酸楚疼快一个月了.不用力就不疼很平常。我现在该怎么办????

Answer 1

在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。