Question

怎么改掉懒惰的毛病

首先自我检讨下，我深知自己的毛病，但是不知道怎么改。
首先听我说，你相信我小学的时候没有做过作业么，我就是，不知道为什么，小学的时候老师布置得作业，我总不写，不知道是给老师怄气，还是什么原因，家里面打着也不写，总被老师留下罚写完再走。我印象就是那个语文老师，数学作业是做的。那个语文老师教了我5年，对我很不好，因为我从不写他的作业。后来上初中了，情况有所好转。虽然我小学不写作业，但是成绩还好，就是字写的不好。刚上初中的时候我也没有发现。后来发现自己特别爱看教程，爱做难题，但是简单的就不愿意做。那时侯有点自负，但是很傻。对什么都懵懵懂懂，但是好像都想搞个清楚。
后来到高中了，在高一的时候，不敢放肆，不写，但是特别是让做卷子，那种题特别多的，就烦躁不想做。都是应付了事。
但是我有个优点就是爱专研。就是拿到一个问题就喜欢搞个明白，所以学习很好。虽然不做题，但是总有些同学问我题的，我总会细心的教给他们。教完总有成就感。后来到高三了，我心里面虽然知道做题很重要，但是就是不愿意做。一看就反感，但是喜欢考试，因为考试能给我带来胜利感。
我整个高三除了考试，和同学问我的题，我基本没有做过几道题。我也不知道什么心理，我觉得自己有病。到大学里面的时候基本不交作业，除非是事关挂科的问题，我才勉勉强强去教，因为大学生活很散漫，基本是到考试前期大家才突击，这样基本没有问题现象。
而且在大学里面又染上了懒觉的毛病。我除了对自己感兴趣，干什么都懒得去做。好了，言归正传，现在工作了，问题变的严重起来，如果没有领导催，我是不回去做的，比如客户要东西，我总要等到催一次才准备，催两次才行动。搞不明白为什么，其实自己内心很紧张，但是不知道自己心里深处在恐惧什么，像着了魔。比如有个朋友摆脱让我做个企业网站，明明很简单的事情。我一直拖了半年，因为朋友没有催。其实我心里每天都有这个事情，但是就是不动手，久而久之就成了一种心理负担。我好累。有没有心理医生帮我解决下谢谢。
虽然懒，但是一直是花自己赚的钱的

女朋友厉害没有用

变勤快？ 难么简单的话，来这里干什么？

有没有心理学方面的方法，我希望能科学的解决。永远不要再这样。

解决完第一件尘封已久的心事所释放出的心理压力会是最大的行动动力，可是我想不起来，我刚开始不应该是这样的，应该是发生了生什么事情，或者什么因素，但是我想不起来，因为我做其他的事情不懒，好像就是去完成一种任务时候就懒了。心理有一种强烈的抵触心理。好像做了有什么坏结果。

我感觉自己很奇怪，一些事情，明明自己很简单就搞定的，但是就是不愿意去做。心里很烦躁。
做完就常常的舒了一口气。心里高兴很多，然后就心理就很放松。完全的放松，但是需要玩游戏什么的，完全发泄下。不做完，心里有压力，是不敢玩游戏的，即使玩，心里还是想着该做的事情，内心经常自责。
superX 谢谢你，我也期待深刻的文字。
张灵芝0075， rxf118谢谢你们，gg1299你的答案是复制过来的。

Answer 1

克服惰性的六个步骤
1承认辛苦的代价，看重愉快的结果
大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？
2提高对辛苦的承受能力
每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。
3从小事做起
勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。
4大事化小
当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。
5不要计划太多，马上动手做
不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。
6不要害怕浪费时间
另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

Answer 2

我是一个做教师的，看到你这种情况，跟我的一些学生十分的相似．我的学生我是这样教他们的，你不防也试试．
首先要找一个自己的监督人，比如说找你的女朋友．让她时刻监督你的行为，特别是做作业，做试卷做题目的时候．
如果今天你没有做好题目，她就有权罚你（不过，你可要服从）．如果今天你做完了所有的题目，而且大部分都做对了，她就可以奖励你，比如说奖励你一个吻（呵呵．．．奖励的内容可以由你定）如果你的女朋友愿意当这个监督人，你也愿意受她管的话，相信坚持一个月下去后，你会发现你已经喜欢上做题目做作业了．因为做好了是有奖励的，而没做好就要罚了．这在科学上就叫做条件反射．
当然我的学生是不可能找女朋友的，我是让他找他自己最好的朋友来监督他的．

Answer 3

其实就是很简单的事情，你把它想复杂了。
你并不是不知道怎么去做，只是都没有坚持下来。
你应该把每天都当成生命中的最后一天，如果不做，你就会终身遗憾。
不要总是为自己的懒惰找理由，与其这样还不如落实到具体行动上。因为你越是找理由，越是会为懒惰开脱，这样你永远也改不了其实,懒惰是人的一个本性.也就是说懒惰是与生俱来的.人人都知道懒惰是勤劳的对应词,有了懒惰才表现出来的勤劳.
说到这里,并不是让楼主继续懒惰,而是让楼主认识到,懒惰并不是自己的坏毛病,如果是坏毛病,这个毛病也一定能改掉!
上面我说道,懒惰是人人都有的,但是为什么在实际的生活中,还是有勤劳的人呢?因为这些勤劳的人,在心里,都有一条准则,是这条准则让自己不要懒惰的~
这个准则就象一个目标一样~
我想楼主能明白了吧?
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。

下面列举一些懒惰的具体表现：

（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。

（2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。

（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。

（4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。

（5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。

（6）常常迟到、逃学且不以为然。

（7）不能专心听讲、按要求完成作业，文具常不配齐。

（8）不知道学习的目的，不能主动地思考问题。

面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。

具体应该怎样同懒惰性做斗争呢？

（1）要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现

他们其实都很喜欢你，重视你。

（2）做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。

（3）要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。

（4）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。

Answer 4

现象说了一箩筐，积习难改啊
什么冰冻三尺非一日寒之类的 道理也不用多说 你比我还明白
我只想说一点 你面对的是一座山，首先克服自己的畏惧心里 相信自己一定能克服 我的具体建议是从小事的改正做起 建立起自信 别小看改小毛病的计划
先把懒觉毛病改了 手机上设置个自设的铃声“勤快的主人 起床了……”之类 心理暗示和具体行动的结合 。 在墙上挂几个气球 ， 写上懒惰 、 臭毛病之类 ，先挂个十个八个的，明天早上按时起来就痛快的弄烂他们（也可以用啤酒瓶或灯泡，更震撼一些，注意安全）， 心里想着 我新生了 我新生了 很简单的事 你试试 看看一周以后的心里变化。

Answer 5

要改变懒惰的毛病，要学会规划自己的时间。
什么时候做事，什么时候玩，自己订出来。然后做事的时候全情投入地去做，玩也全情投入地去玩。
很多人懒惰，是因为不懂得规划，不懂得控制自己，而是任意地去放纵自己，想做什么就做什么，例如晚上很晚睡，早上不愿意起来，一打开电脑上网就其他事情都不愿意做了。然后恶性循环下去，造成了越来越不想做事了。
所以，要想改变，首先要学会控制自己和规划自己。这需要勇气和决心哦。