Question

我儿子17岁正在长身体，每天应摄入哪些营养？请专业人士列一个可行的食谱！谢谢

Answer 1

我觉得不要特意的为了营养去吃一些东西。
还是明天保证三餐。早上要吃好的，就是最好是油少的。而且含有维生素的食物，中午一定要吃饱。吃什么没有关系。主要是孩子喜欢吃的，这很重要。
晚上，要吃少，也不能太少了。
吃个6，7分饱就可以了。
最主要的是要让你的孩子多运动。让你的孩子的骨骼里面的生长素得到激活。
就这样。其实很简单。不要把它想得太复杂了。
呵呵~~~

Answer 2

如果你真按照专业人士列的食谱.我猜你会疯的

Answer 3

我不是什么专业人士,请原谅!
我今年17岁,老妈整天让我多吃
当然我是女生,发育要比男孩早,以前我老妈就让我每天保证都喝奶,多吃,现在多吃是长个,定个之后才长胖!以前我老妈都逼我吃很多,我父母也不是什么"高人"可我现在1.68也不算矮吧,穿个高点的鞋比我爸都高.还要保持运动,男孩嘛!当然不能太矮,多打篮球!
你可真是个好爸爸!^_^

Answer 4

吃黄金搭档