大学生常见的压力有哪些
大学生常见的压力有哪些
大学生常见压力有：就业压力，考研压力，人际交往压力。 大学生面对严峻的就业形势普遍存在消极心态。 一些大学生放大了对求职的畏惧感。 这些大学生认为，人情关系是主宰就业的关键，没有人情关系，个人再努力也无济于事。
由此，“干得好不如有一个好父 (母)亲”、“干得好不如嫁 (娶)得好”的观念在高校甚至社会上广泛流传。 一些大学生人为增大了挫折感，进而导致抑郁心理。 年轻气盛、初出茅庐的大学生们在一封封投递出去的个人简历石沉大海之后，他们开始抱怨世道不公，继而怀疑自己的能力，结果导致紧张、情绪低落，甚至对求职渐渐失去信心。 由希望到失望再到绝望，心理压抑感在自我暗示的作用下不断强化，最终使一些大学生形成抑郁心理。
人际关系：同窗间无法承受之轻
据上海师范大学心理咨询与发展中心的调查显示，对目前的在校大学生而言，除学业和就业外，人际关系已成为其压力的主要来源之一。在该中心进行咨询的学生中，约有三分之一是因为与室友、同学之间的关系有问题，个别甚至由于压力过大出现了心理扭曲。
考研：提升自我还是逃避现实
在不久前共青团广州市委、中山大学政务学院所做的一项抽样调查中，有13.4％的硕士研究生认为自己“长期有较大压力，至今感到焦虑等不良情绪，不能排解”。
研究生和普通大众之间的差距在心理健康状况方面被证明是平等的。在用于测试焦虑和抑郁症的各个测试中，与之前这些同样比例测试的6％的普通人群相比。41％的研究生为中度至重度焦虑，39％属于中度至重度抑郁的范围。
很多同学在大学生活中会感到十分的疲惫，其实很大一部分原因是因为他们内心产生的一些不安的情绪，时间久了会对他们的心理产生一定的影响，并且会导致他们学习、做事各个方面的效率变低。那么，大学生都面临哪些压力呢？
第一，学业焦虑
虽说大学的课业比较少，并且能够由自己支配的时间很多，但大学生的课业负担还是很重的，除了要学习课堂内的知识外，还要学习许多课外的补充内容。特别是像医学、法学等，不仅需要多进行实践活动来增长经验，还需要花费大量的时间去背诵、记忆知识点。想要考研的同学，升学的竞争力也很大，容易让人喘不过气来。
第二，求职焦虑
除了升学外，大四的同学还会面临求职的压力。近年来受疫情和毕业人数逐年增长的影响，大学生就业难的问题越来越突出，同学们想要找到一份合适的工作更加不容易了。没有丰富的工作经验的同学们感到十分的焦虑，无论是考公考编，还是在企业就职，越来越大的竞争压力让很多人感到手足无措。
第三，社交焦虑
社交焦虑是当今很多年轻人都存在的问题，甚至产生“社交恐惧症”这样的一个词语。往往这类同学不擅社交，面对需要与陌生人或不熟悉的人感到尴尬、慌张。如大家所说的那样，大学是一个小社会，没有良好的社交能力会让你在很多时候感到吃力。大家可以在平时多参加一些活动，尝试着去做，不能因为害怕、担心就对这件事避之不提。最好能够尝试着打开自己，这样一来才能逐渐地去接纳别人，提高自己的社交能力。
以上就是关于大学生的几种焦虑。想要解决这一问题，一定要自己动起来，最好每天能够进行一段时间的锻炼，能够很好地增强体质，同时白天锻炼感到疲惫后，晚上也能尽早休息，调整好自己的作息习惯，能够提高第二天学习、工作的效率。
1、沟通困难造成心理压力。现代大学生的交际困难主要表现为不能独立生活，不知道如何与人交际，不了解交际的技巧和原则。有的学生有趋近倾向，不愿与他人沟通;有些学生为了沟通和交流，不顾原则随波逐流。
2、来自学习和生活的压力。大多数大学生都感受到了学习的压力，但如果学习不释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态，很有可能导致强迫症、焦虑症甚至精神分裂症等心理疾病的出现。目前，中国大约20%的大学生是贫困的，其中5%到7%是极端贫困的。调查显示，超过70%的贫困生认为他们面临着巨大的学习和生活压力，这给他们造成了巨大的心理压力，他们不知道如何解决。
3、角色转换和适应障碍。这种情况经常发生在新生中，这种不适应如果不能及时调整，就会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。有些学生会因为长期不适应而退学。
4、独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女群体已成为当前大学生的主体。教育不当所造成的后遗症是导致大学生心理问题频发的另一个诱因。专家指出，任性、自私、沉默寡言、缺乏集体合作精神等不良习惯，不仅容易诱发精神疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。
5、情感困惑和危机。大学生能否正确理解和处理情绪问题，直接影响到大学生的心理健康。大量的案例表明，大学生恋爱引发的情感危机是诱发大学生心理问题的重要因素，有些人走极端，甚至造成悲剧。
6、就业压力。近年来，由于社会竞争的加剧和就业市场的萧条，大学生找到工作或理想的工作变得越来越困难。这给很多高校的高年级学生带来了巨大的心理压力，使他们因焦虑和自卑而失去安全感，也随之产生了许多心理问题。
压力是非常常见的现象，它可以使人崩溃，亦可以使人进步，这样就要靠我们如何去看待压力，面对压力。
第一是学习压力，这是每一位学生都会面对的压力，大学的课程不似高中课程，它更是具有抽象性和更富有实践性，普通学生面临着挂科重修的危险而产生的压力，成绩好的学生面临的是争夺奖学金评优秀学生的压力，这些压力迫使他们在大学生活中没有喘气的余地。
解决方案：我们需要制作不同于高中的学习方法，花更少的时间，学更有用的东西，如果没有自制能力，可以和朋友互相监督，互相帮助学习，压力过大，并于同学朋友倾诉。
第二是人际关系压力，大部分学生由于害羞胆怯不愿意与他人主动交流，即使是相互交流，也不能创造话题，于是身边没有什么好朋友，还有一些人是太过于依赖朋友，什么都需要靠朋友，让她的朋友也产生了一种厌烦感，从而失去朋友。
解决方案：我们要多参加一些活动来锻炼自己的胆识，主动结交朋友，培养幽默风趣
的性格，交一些知心朋友或者可以是志同道合者，在自己有能力的情况下，不要靠别人，该客气时客气，不该客气时也不要去客气 因为这样更好的能够促进友谊。
第三是经济压力，一些人会因为家庭经济原因而产生自卑，怕没有人跟自己玩而产生的一些自卑，从而不愿意与他人打交道。
解决方案：我们要学会不在意别人的眼光，做自己的事，当你把自己变得足够优秀时，别人自然也不会瞧不起你，反而更加崇拜你，其实在很多时候你自己在意的，或许别人根本不在意，而你过分的在意会使别人觉得烦躁，所以我们只需要做自己就好。
第四是就业压力，现在的大学生遍地都是，再加上疫情原因，就业岗位更加紧张，许多大学生毕业即是失业，又不愿再花家里的钱被迫出来找工作，但学历没学历，经验没经验，找不到一份像样工作，压力极大。
解决方案：我们要学会对自己说“我能行”，对生活要充满希望，与此同时，我们要不断提高自己的学历、经历，尽量提前为自己的未来做出规划。
在我们不开心的时候，我们可以刷题，找朋友倾述，或者哭一顿，亦或者去适当运动，都是非常有效的宣泄方式。
大学生压力有4种，分别为情感压力，生活压力，学业压力，就业压力。对于情感上主要是指与恋爱有关的情感压力，大学生在追求异性的过程中会面临压力，主要表现是紧强、害怕，害怕被别人拒绝或是被别人嘲笑，因此处在这种状态的大学生心理波动比较大。
学业上的压力虽然退居其次但是大学生所面临的主要压力之一。大学生的课程表面上看似容易，课业负担也比较轻，但是要想取得好成绩也并不容易，再加上近年来大学生的考试和评分制度在不断改革，如果疏忽大意也很容易造成考试不及格、重修的局面，严重的甚至会导致取消学位和勒令退学。
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