Question

我今年17岁体重就150多斤，想在暑假1到2个月减到120左右，请大家帮帮忙。。

主要减肚子，大腿，小腿和胸部

Answer 1

多运动 少吃一些

晚饭减肥最主要,一定少吃

不要压力太大

暑假1到2个月减到120左右，可能困难，不过瘦20斤还是可以的，加油吧

Answer 2

那是不可能的
即使剪下来一些，也会反弹。
除非去做抽脂手术

Answer 3

2个月减30斤很难的，别把目标定的太高。
晚上不要吃饭，7点以后什么都不要吃，早上和中午吃到6分饱。
运动啊，什么运动都可以，每天30分钟以上就可以了。
这样下去2个月可以减大约15斤。

Answer 4

目标定得太高了，这样的话会让你很容易放弃的，两个月减个十到十五斤还是比较现实的。只要你能长期坚持下去，身材肯定会很棒的。还有就是最好选择运动减肥，因为很多减肥药都是有副作用的，这样对身体不好，毕竟你还小嘛！

Answer 5

说实话。。。两个月30斤有点难，而且太快了对你身体也不好。。。你可以再适当加长一点时间。。

Answer 6

怎么还有人减胸部啊呵呵~~
两个月30斤 其实小case 如果你能控制饮食（只是稍微控制） 每天慢跑三个小时 肯定就瘦了 我曾经试过 不过我每天运动量很大 一个月从170瘦到了140 就是运动减肥
不过 运动减肥虽然很健康效果也好
但是 运动减肥反弹是比什么都可怕的
我当时瘦了之后 就维持了两年身上肉就开始越来越松 而且再收紧就很困难了 尤其是肚子！！我现在都后悔死了
如果你下定决心非要瘦这么多的话
你可以这样~~
每天运动45分钟就好 不要多 运动前两个小时最好空腹 运动后的四个小时内 除了水 其他什么都别吃 运动完后然后买个燃脂膏擦在身上 去汗蒸管之类的地方蒸40分钟（如果条件不允许 就靠你自己摩擦起热了） 因为这样才能真的起到燃脂作用 水果 不要吃太甜的 例如西瓜香蕉榴莲（榴莲虽然不甜 但是热量相当高） 多吃黄瓜西红柿 多喝水 一定不要戒主食 肉不要吃肥的 不要吃太油腻的 其他的都可以吃 晚上过了7点就不要再进食了 而且尽量少喝水
其实夏天 这种减肥方法是比较容易的 可以试试·~
对了 平时多喝绿茶陪鲜柠檬片 或者苦瓜汁 效果更好·