Question

经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，那吃苦瓜粉能减肥吗？

经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，那吃苦瓜粉能减肥吗？因为我特别不喜欢生吃苦瓜时候的那股味道（特别是那苦瓜汁），我现在是1米65，天天坐在办公室里，没几年，现在的身重一会功夫就到了150了，唉`伤心啦！
我这人偶尔运动一下下，但是不太喜欢运动！有的朋友让我吃那种素类的减肥产品——地球人都知道，那激素性的东西不能，跟我几个比较好的哥们一直在说让我辛苦一下，生吃三个月的苦瓜试下看看效果，但是我是真的没办法忍受那生苦瓜的味道（平时候苦瓜炒蛋都没吃几次），前些天一个哥们不知道从哪里找来一包叫深圳金纳康的苦瓜粉（颜色看上去还真像苦瓜样）闻起来有点果香的味道，我现在还没开始吃，我要先确认一下把生吃苦瓜换成吃苦瓜粉减肥是不是同样的效果，我可不想到时候吃了苦还让我哭`
单纯性的吃苦瓜粉减肥效果和生吃苦瓜减肥的效果是不是一样的？？？如果是，那我明天就要开始我的大工程了！

Answer 1

苦瓜粉减肥：
一般饭后冲饮。苦瓜性寒，尽量饭后半小时服用，不要多吃。
食用期间不要喝茶，只喝清水
促进排便，如果出现严重腹泻，减少用量或停用一段时间
会口渴，这是正常的
要坚持服用

Answer 2

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

我试过，但是没有坚持住。网上现在挺流行的
不过我担心身体

苦瓜我宿舍有人只吃苦瓜吃了一段时间，是瘦了点，不过很难吃。我前段时间吃了苦瓜素，开始时管用，拉肚子，拉的我都不行了，后来不拉了，也就不瘦了

还有就是你可以用减肥仪器也可以，就是按摩震动的那种，应该不会伤身体，而且可以长时间反复使用，比吃药好多了，现在我坚决反对吃减肥药，感觉很伤身体的！

你自己选择吧，希望对你有用哦！

Answer 3

有效果，只是没有苦瓜那么直接那么好。

适合脂肪型的MM减肥，但是也很难吃真的很难吃。吃多了还拉肚子，不过其实没副作用。

Answer 4

可以减 我有朋友就吃苦瓜粉 效果是不错啦
不过服用过会有反映 大体有两种 一种是总想喝水 经常小便 另一种就像很多减肥药一样会拉肚子
希望您可以根据健康状况再决定是否服用这药

Answer 5

可以的。。但是你光吃苦瓜粉。。其他什么也不注意。。那还是别吃吧。。效果不会明显的。。