Question

运球突破上篮技巧

我左手运球好烂，突破通常上右手边，突然那时经常给人拍掉！还有上篮在防守下经常不中！
有无办法解救我！请高手赐教！

Answer 1

把身体练好 上篮防守就会被你弹开，很轻松 真的，上篮手指手腕要柔软，不要僵硬，

Answer 2

楼上回答看的有点晕，好长，言简意赅，如果你是右手主导，你只需要有一颗放下脸皮突左边的心，就够了，你的左手不进步是因为你的右侧突破太如鱼得水了，而左侧因为突起来觉得控球别扭，人过去了球还在后面，这种感觉我也有过，以后你就会发现最主要的是衔接了，左变右其实不用什么左手，只是那种衔接的感觉，带球到田径场去吧，一圈一圈控，神奇的效果会有的~至于你说的容易被切，那就护球问题了，这个是打球习惯问题，被切多了自己就会总结怎么保护了！上篮不中，是平时训练也不中呢，还是只是比赛，如果只是比赛，那就平时把速度提到最快手腕了，如果平时都不能保证百分之99命中，那就加强基本功练习就行哈

Answer 3

上篮时顺势伸出你的左手，挡住对方的盖帽，就算被人打到，也是犯规啦~~~
还有上的时候不要那么快就把自己的球暴露出来。。要保护好。~

要提高命中率唯有多练习了。。在人家的防守下空中控制身体的能力和手感都很重要o ~~

Answer 4

你速度怎么样?身高呢？身体？

首先你需要加强左手运球。你在室内还是室外？室外的话你就要尽量让你的左手比右手脏。

如果你身高体重都在你们打球伙伴的标准之上，你多看看詹姆斯突破，用身体顶进去。（最实用的突破）

如果速度快，可以试试艾佛森的突破（超酷的）。

你突破进去上篮要看看有没合适的出手空间，有防守人能传则传。强吃不提倡，命中率不高。

最后，我想告诉你。突破后直接上篮的几率大概只有20%，突破后分球是比较重要的（突破后，你的防守人失位，就有人来补防，你就可以传球给漏了的那个队友）。所以如果你想突破的话，你的传球功底要好。

Answer 5

可以练习勾手，可以避开对方的火锅