Question

关于便秘。。

脸上有痘。大概两三天会上个大号，，但是每次都拉得很不爽。请问是属于便秘吗？以前吃过一种药（忘了药名）每天都上一次厕所每次都拉得很舒服，，后来药没了。。。现在在吃排毒养颜胶囊，吃了以后又感觉有点拉肚子似的，后来朋友又排荐喝碧生源常润茶。，都不知道该吃什么。。

Answer 1

便秘是一种慢性疾病，建议采用食疗的方法。
一：饮食疗法的措施.
1.常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。
2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。
3.适当增加脂肪摄入量。
4.少食辛香类及刺激性食品。
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，尽量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
二：五个有效的食疗方法：
1.花粉决明子粥：
天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
2.槟榔粥：
槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
3.黄芪粥：
黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黄芪蜂蜜糊：
将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜；黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分服。
5.猪血菠菜汤：
取猪血500克，切成片状；菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之。每日或隔日一次。

Answer 2

药物是治标不治本的，我也便秘过偶尔。在这个季节呢，我就会去买桑葚陪酸奶吃，晚上大量吃一次，我一般第二天就会拉，然后就舒服了。然后呢，你饮食要注意一定，酸奶，蜂蜜都是润肠的食物可以长期服用。酸奶我天天喝说不上，蜂蜜我起床会喝，长期就有效。
蔬菜的话，我记得芹菜是很好的

Answer 3

不要依赖药物,所有的药物都不能治根,劝你多吃蔬菜,蔬菜含有丰富的纤维,促进排便,也可以多吃香蕉,多喝水,不要吃药了,大便养成规律的习惯

Answer 4

亚麻籽效果明显

Answer 5

去药房买 一种叫（开塞路）的药 外用的 特好使

Answer 6

睡前喝蜂蜜，早起空腹喝蜂蜜，可以清肠，吃一些粗粮。