如何应对负面情绪？
我在完成学习计划的过程中常会遇到负面情绪，如：不要做作业了，上网吧！少听一节课没什么等。我是个意志不坚强的人，稍有一点波动就会放弃，请问我该如何应对这些情绪呢？有什么具体...
我在完成学习计划的过程中常会遇到负面情绪，如：不要做作业了，上网吧！少听一节课没什么等。我是个意志不坚强的人，稍有一点波动就会放弃，请问我该如何应对这些情绪呢？有什么具体方法？
展开
5个回答
展开全部
调整负面情绪，首先需要识别自己的情绪，给情绪命名，其次需要觉察情绪产生的过程。通过视频中介绍的“情绪记录表”，可以帮助你完成这两个步骤。当我们能够觉察和掌控自己的情绪时，我们也就可以跳出负面情绪的漩涡了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
以平静的心态面对每一件事。当你想放弃某一件事时，就要时刻的提醒自己，不要这样，要不然以后会后悔的。或是给自己写一个单，当你想放弃时，就拿出来让自己看一看。我的方法就有这些。主要还是看你的了、加油哦！！！
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
坚持，想干的时候控制自己，就是不干
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如何缓解负面情绪？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
