Question

我好想瘦下来的，谁能告诉我用什么办法最快，并没有副做用

Answer 1

如果你现在没什么事做那就找些事做做，平常晚点睡觉，还有吃饭方面别定时吃，饿了就想吃什么就吃什么，但是不能吃饱，七八分饱就可以了，运动等还是算了，见效不快，这样保证你一个月就能瘦了，好了希望帮到你

Answer 2

做运动

Answer 3

有信念就可以，只有想法那就别想了。每天早上起早跑步，最好在加些别的锻炼，吃米饭和青菜，喝矿泉水或查，因为别的都有糖。这样健康减肥。