Question

足球中如何踢好中后卫

我身高180CM 体重80KG 该怎样踢中后卫

Answer 1

我也说说我的观点：
首先个人认为踢中后卫要有以下几点：
第一：就是预判意识。这就是指如果你的队友在防守某一位球员时，你要预判对方的传球路线，然后截住对方的传球。这就要求楼主要提高预判意识。

第二：就是反应速度，个人觉得这是中后卫最重要的能力之一~因为一般的前锋的速度都不会很慢，他们经常会用速度或爆发力来突破后卫，所以说如果你没有一定的反应速度的话，你很容易就会被他们摆脱。这就要楼主在训练中多做有关反应的训练了~

第三：就是速度，与反应速度相辅相成。没有速度的话，即使你反应再快，你与前锋平齐时，一样会被甩掉。其实速度对足球运动员都是很重要的，楼主要想提高，就要每天坚持练短跑了~

第四：弹跳力。这点毋庸置疑就是防高空球时用到的，你只要多看看比赛，你就会发现，一般禁区头球解围的都是中后卫。所以这一项一样不能忽视~要多练腿部力量哦~

第五：与队友之间的补位配合也可以叫跑位吧。也就是当队友需要去防守一名球员时，他可能会离开他防守的区域，这时候你就要学会把他的那份防守也做了。也就是补位，不过这个比较难，要看你多比赛了，吸取经验。因为一般补位都很难补到正确的位置，而且也要顾及自己的那个防守区域，所以这真的很考你的跑位好不好。一不小心，你就会空出很大的空间给对方，所以这要你自己把握与多加练习了~

第六：就是对高空球的判断。前面说到弹跳力，如果没有良好的高空球判断力，那即使你有很好的弹跳力，也会感到力不从心，所以楼主也要在这点上下功夫了~
第七：如果你是队长的话，你还可以指挥你的后防线，让他们能更好的跑位，不过我想即使不是队长，只要你做得好，队友也会听你的，这样的话，你们的防守肯能会更加井井有条~

就说这么多了，楼主只要做好以上几点，我不敢说楼主一定会是一名优秀的中后卫，但起码是一名合格的中后卫~楼主不知道同意不？

Answer 2

楼主，那就要看你是拖后中卫还是盯人中卫了，两者位置上略有区别，作用也有差别。
作为中后卫，你是全队的防守中坚，门将与对方进攻球员之间的唯一屏障，很多优秀中卫跟本就是后方领袖，负责主防对方尖刀，指挥后防线造越位，为边后卫补位，角球战术中进攻的桥头堡，占据防守对方角球的优势位置。
我个人是踢的是左边锋及左后卫，就我个人而言，我觉得一个优秀的中后卫要具备以下几个优点：

1 . 良好的卡位意识，比较强的贴身能力，防守对方尖刀球员的时候，能大致预判他的带球或者变向的方向，抢先一步处于有利位置，及时解围。
2 . 大局观，冷静的场上判断及补位的能力，能够洞悉对手的主攻方向。（比如你们队的左、右边后卫有一个身体条件相对不好的，他肯定会成为对手寻求突破的一个主攻点）再他被对手过掉或者摆脱的时候，及时补位，处理险情。
3 . 指挥后防线的才能，针对场上对手的阵型，进行我方后方的强化，什么时候边后卫压上助攻，什么时候造越位，什么时候压住中场。
4 . 对高球落点的控制，俗话说“中卫第一点”，就是这个意思，在对手门球或者角球，边路传中的时候，能第一个触球，并干扰对方球员接球，甚至是直接控制第一点，从容停球.分球的中后卫，绝对是场上的核心球员。
5 . 角球防守，能顶住对方的柱式中锋，使其无法调整或者射门，舍身封堵枪眼，干脏活不喊累，这就是中后卫的分内事。
希望能帮到你。

Answer 3

我和你一样，小学提守门员，初中踢前锋，高中踢后腰，最后大学踢中后卫，

结果就大学近了校队了，呵呵！

不知道你的特点什么首先！

中后卫有3钟，一是 卡纳瓦罗行， 意识好，身材不好，
二是 卢西奥 行 意识不好，身材好！
三是 费迪南德行， 意识好，身材好！

所以呢 你要自己定位首先，踢两次大场比赛，让别人给你点意见！

再有想踢好中尉我认为要会阅读比赛，就是提前判断对方中锋的意图！
而且大技术一定好，不要求你过人很漂亮，但你一定在快速摆脱和瞬间处理球一定要好！（就是好比对方一个大脚踢过来，球高空运行过来，对方前锋冲过来，你没有机会停球，只能一个大脚或者头球处理掉，别看简单，我上学的时候没有几个中卫能在一场比赛失误在10次一下，此技术对于业余的球员来说很难了已经）

建议你平时训练或者玩的时候多多的踢前锋，不仅能联系出速度，技术，还能练出对前锋的感觉！
我就这么踢！

其实我说的主要是盯人中卫，实际上我就会这个，因为我总踢此位置！

清道夫中卫需要很稳重的人才可应，不知道你行不行！
你的身材体重都很不错了！盯人可以，清道夫 矮点！

Answer 4

踢中后卫的话除了要有身体还要有出色的头脑
虽然不是像中场球员那样的组织调度能力
在防守的时候也得知道何时出脚，何时补防
果断的出脚和铲断也是必不可少的
还有一点比较重要，那就是的一点是经验
当你打的比赛越来越多，经验自然会提升
我曾经是踢中场，因为中后卫稀缺，所以现在改打中后卫
以上是我给你的建议，希望你能踢出自己的一片天地

Answer 5

你要踢职业的 你那身板就不行了 只能打速度型的 业余的算是强壮型的
我理解中后卫 首先要有技术上要有组织长传的能力 头球能力
身体上有基本速度 和对抗
意识上 最主要的就是 防守站位 对高空球的预判 和对进攻球员或传球队员下一步的判断
还有很重要的一点 要组织好防守 喊你的队友帮你协防