Question

多梦怎么办

我不失眠，但是多梦，每次睡觉都会做梦，哪怕是午觉！怎么办呢？？

Answer 1

想太多睡不好就会

Answer 2

好事，我做梦都做不了

Answer 3

Answer 4

Answer 5

多梦的话可以这样做：

1. 睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。

2. 下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。

3. 下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西

另外，注意每天用温水冲食两袋眠梦香，天然助眠食品，舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。