Question

我才13岁 身高163``体重却80KG!郁闷 求减肥方法 最好在这个暑假能瘦下来.

各位哥哥姐姐帅哥美女们...我跪求好的减肥方法``有没有不会反弹的好方法?

Answer 1

哎。。我不赞成你小小的年纪就减肥哦！！！
你长大了。。骨骼长开了，，就会变漂亮喽～～
不都说，女大18变吗？～嘿嘿～～越变越漂亮哦～～～
我小时候也很胖的哦～～
可是高中以后，，懂得一些爱情的美好。。哈哈。。虽说没体会，，哈哈～
之后。慢慢的就瘦下来喽～～～

Answer 2

当然是多运动，少吃高脂肪的饿东西啊我姐以前有130斤还很矮只有150所以看起来很肥，现在只有80斤超瘦，因为她整个暑假都在运动，最主要的是有毅力才行，她每天早上6点起床去游泳，三餐吃东西有节制，晚上就去爬楼梯，上上下下很多次早上起床全身很痛动不了还继续．两个月后就要结果拉，最好不要去吃药，这是不明智的选择！

Answer 3

首先,促进骨骼成长,把体型拉开.这样外观不会显得臃肿.其次,平衡膳食,营养均衡.最后,合理锻炼.消耗多余脂肪.

Answer 4

我也在减肥呢
成功的方法：胖的部位包上保鲜膜，然后做有氧运动！很有效！
喝普洱茶！排便~
加油！但不要太过渡！