Question

黑芝麻要怎么吃才有营养的？

我平时就是两大汤匙冲水煮滚后来喝。。这可以吗？ 一天吃多少适合？吃多的话会不会不好的？..

Answer 1

黑芝麻生吃最有营养。煮滚后的黑芝麻营养都被破坏了。吃多的话也没有什么害处的。

Answer 2

1.
芝麻可榨制香油（麻油），供食用或制糕点；种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料；
2.
芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。
3.
炒制时千万不要炒糊。

Answer 3

熬粥吃最有营养，可以治疗脱发，效果跟明显的。谢谢采纳

Answer 4

9蒸9晒最营养了，但是其实吃什么还是根据身体的需要。未必最好的东西就是最适合的。

Answer 5

生着吃最有营养。