运动完之后怎样才可以让小腿不长肌肉？
11个回答
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有氧运动完做充分的拉伸~拉长小腿肌肉就会使小腿变得修长好看
有氧运动就是运动过程中有大量氧气参与，如跑步，健身操。
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避免腿部爆发力运动，跑步后少吃高蛋白食物。这样就OK了。
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慢跑的时候脚尖不要垫起来，因为男女身体结构的差异是不会练成肌肉腿的，只会越来越健美。
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多拍拍小腿！
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跑步后塑造小腿腿型，减少小腿肌肉的张力，让肌肉形态更细长苗条
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