Question

一天三顿只吃馒头，不吃米饭，后果会怎么样？

男，30多岁，喜欢锻炼，一般每天会做几百个府卧撑，做做升蹲，打打蓝球，现在开始用馒头代替米饭，早上两个，中午和晚上各四个，请专业人士解答下，这样会引起什么后果？

Answer 1

没有什么不可以，在营养学上来看馒头和米饭都属于谷物类食物，都是主要提供碳水化合物的，在蛋白质和脂类上面虽有不同，但没有多大影响，但是提倡什么都要吃到，最好保证每天吃的食物原料总数达到20-30种，以防营养素不足。想知道更多关于营养的，请和营养师们多交流，现在营养师们大部分聚集在中国营养师网上，有空来看看，帮你提高身体素质。

Answer 2

没什么关系的，北方很多人都这么吃的

Answer 3

没什么不可以，只要有其它的菜来配，一样有营养

Answer 4

吃馒头可以养胃得。但吃得过多也不好吧