求一篇篮球课心得论文

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rachel№1
2009-06-14 · TA获得超过174个赞
知道答主
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  球运动是一项以球为竞赛工具,以投篮得分为目的而进行的攻守交替,集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球活动,可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活,具有较强的趣味性和竞技性,并容易普及,深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康,提高体育活动的参与意识,培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动,有利于提高群体意识,团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质,而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

  经过一年的篮球课的学习,我学习到了很多有用的技术与技巧,篮球水平有了很大提高。下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会:

  传球中应注意的问题:

  1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
  2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
  3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
  4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。
  5、 传球要及时。
  接球中应注意的问题。:

  1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。
  2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员安全感。
  3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
  4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。
  投篮中应注意的问题:

  1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
  2、 要判断防守者的情况。
  3、 要有突然性,掌握投篮时机。
  4、 尽量按照自己习惯的节奏。
  5、 应以打篮板投篮为好。
  6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
  7、 坚信能够投中篮。
  运球中应注意的问题:

  1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
  2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球
  3、 要远离防守者的手运球。
  4、 应学会左右手都能运球。
  5、 能传球时尽量不运球。
  6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。
  7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。
  8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\球,以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例,尤其紧逼时更是如此。
  持球突破时应注意的问题:
  1、 运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。
  2、 对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
  3、 突破前的重心要低而稳。
  4、 突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身体接触。
  防守时应注意的问题:
  一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前,使防守具有破坏性和攻击性。
  防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队员的联系,对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。

  篮球运动具有较强的集体性,它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助,发挥集体的力量,争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神,并能够使参加者相互了解,形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动,在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。作为教与学的内容,课程是教与学活动的中介,相互作用构成了一个完整的教学过程。在这个过程中,学生是学习活动的主体,教师处于主导地位,在教师的引导下,学生积极主动地掌握篮球运动的技能和理论知识。在教学过程之外,学生以篮球知识为手段参与学校课余活动。通过这两种活动开发学生的智力,全面地发展其身体机能和素质,培养他们正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中,已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素质教育有重要手段之一。因此,要引导学生形成正确的世界观和人生观,寓政治思想教育、道德素质教育和集体主义教育于篮球课程教学过程中。
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