我每天锻炼身体，为什么还是觉得很困？
4个回答
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首先我不知道你每天都锻炼什么,是去健身房还是跑步什么简单的?总之,锻炼身体和身体休息是相辅相成的,简单说,就是锻炼之后要放肌肉充分的休息,不要天天周而复始的锻炼,这样效果肯定不好,疲劳也是必然的
我建议你 如果是健身房锻炼肌肉啥的,一周不超过4次
跑步什么的,一周不超过5次
给自己肌肉休息的时间,而且要注意平时的睡眠....睡眠好是最好的锻炼...
希望对你有帮助..谢谢
我建议你 如果是健身房锻炼肌肉啥的,一周不超过4次
跑步什么的,一周不超过5次
给自己肌肉休息的时间,而且要注意平时的睡眠....睡眠好是最好的锻炼...
希望对你有帮助..谢谢
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我靠，，你练的 太累了呗 ，要劳逸结合。
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觉得困还是睡眠不足
要不你就是上学的学生...
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