Question

求武警硬气功的练习方法?

希望各位给我说说硬气功的练习方法.要通俗一点,不要说那种太理论的.比如那些气运丹田之类的就不要说了,我们又不是中医!

说一点练习的方法,应该怎么做嘛!详细一点,通俗一点哈.
练气应该怎样练习?然后又在怎么做?
深表感谢啊!!

Answer 1

简单地说，练气功应该先顺（即顺式呼吸法，也叫自然呼吸法，属于深呼吸类，呼气时腹部收缩，吸气时腹部舒张）后逆（即逆式呼吸法，呼气时腹部舒张，吸气时腹部收缩）。
“气”达到一定修为时，才可以由顺到逆，若是强求呼吸，短期没事，长此以往会导致身体受到重大伤害（高血压、脏腑疾病、精神疾病等都可能，甚至死亡），所以不要胡乱练气功。
建议找一个真正的师傅学习，年长的中医大夫和内家武师就是很好的选择。

Answer 2

切,他们的练法很简单,
就是增加力量和局部硬度,没啥用.就是吓唬小骇使得
想当年,我认识个练硬气功的能做二指倒立
但我一个能打他三
劝你还是练下散打,和柔术.结合起来用很有效

Answer 3

硬气功高手 可以理解成 变相自残高手

Answer 4

我也很想知道，但我有一种更方便的方法，缘自实心垫的空手道的方法。说白了就是自虐，锻炼肌肉并以疼痛刺激自己的肌肉，等你习惯和麻木了之后就感觉不到疼了。