Question

三天苹果减肥法真的有效吗？？？

听说很多人试了都还行，但是又会反弹回来。还有的专家说减掉的只是水分，不是脂肪。
有没有成功的啊？？这样的作用大吗？？有谁成功没有再反弹的？？？各位指教一下啦！！
我1.63米，但是快110斤了。以前才90斤左右的，一下子胖了这么多接受不了啊。我就是想减掉手臂大腿还有腰上的肉。怎么样才能有效减肥达到好的效果呢？？各位有经验的帮帮忙，不胜感激啊！！

Answer 1

是有效果,但是贵在坚持.有点难熬的啊.最快的减肥方法还是晚餐不要吃饭,只吃一个苹果或不吃东西,保证你效果特好.我就这样的,胃也没了,小肚子也小了.你可以试试.

Answer 2

啊！！我也是163~接近110斤的···痛苦啊！ 最好不要用那种方法···反弹快！

Answer 3

非常有效，但是之后几天要慢慢过渡正常饮食，千万不要暴饮暴食，不然很容易反弹的，

Answer 4

你真正看到过有几个在饮食方面能减肥的呢？别人说不吃晚饭
1天吃1餐或者2餐纯属胡扯
那样没减肥
却对身体很伤害说不定弄久了，胃病就来了，
广告和别人说吃减肥药这更行不通如果世界上真的存在能减肥的减肥药我估计美国就不会有这么高的肥胖率广告要不是瞎扯，要不是故意夸大宣传毕竟利益才是他们的目的
楼主
减肥最主要的保持良好的心态1：不要故意的在饮食上不吃一些东西，比如肉这之类那些吃要吃点的2:然后抽空运动你说你是学生
比如早上早起半小时
坐下运动
或者晚上放学做半小时运动我相信你有这个时间3：平时不要一老称体重，因为会有心里作用称了感觉没减，会给自己带来心里压力，阻碍自己的减肥

Answer 5

看得出你之前一定是瘦人的行列的，苹果减肥法肯定会有一定的效果，但必须只吃苹果，可以加点运动，但三天之后你恢复正常饮食是会有些反弹的，