Question

三天苹果减肥法真的有效吗？？？

听说很多人试了都还行，但是又会反弹回来。还有的专家说减掉的只是水分，不是脂肪。
有没有成功的啊？？这样的作用大吗？？有谁成功没有再反弹的？？？各位指教一下啦！！
我1.63米，但是快110斤了。以前才90斤左右的，一下子胖了这么多接受不了啊。我就是想减掉手臂大腿还有腰上的肉。怎么样才能有效减肥达到好的效果呢？？各位有经验的帮帮忙，不胜感激啊！！

Answer 1

当然不能吃晚饭，三天只吃苹果和水
我一直都是那种冬天会长胖，夏天瘦下去的人，冬夏两季体重相差十斤。
《三日苹果法》，去年试的，共进行了三次，每次都减去四斤，恢复饮食后反弹一、两斤不等。三次后共减去十斤左右。（这个方法不能连续使用，最好一个月再进行一次）。

Answer 2

我不相信所有的快速减肥方法，因为那些大部分是暂时性且有害健康的。
减肥就一句话秘诀：少吃多运动。合理控制饮食，科学进行锻炼，才能从根本上减去多余赘肉，保持身体健康。当然，要想减成模特那种骨感身材，这种方法是不行的。

Answer 3

有效.
吃时要细嚼慢咽,
否则吃再多也是浪费.

Answer 4

我用过这个方法，能减1-2斤，但是一吃又回来了，效果不大！

Answer 5

别信，那是忽悠人的，到时饿的难受还不能吃东西，结果3天后一吃东西就马上反弹；