怎样做到睡觉很浅,有一点动静就醒了?
怎样做到睡觉很浅,有一点动静就醒了?我是女孩,现在住外婆家,舅舅一家(包括他老婆和8岁的女儿)住在最里面的房间,从那个房间的门出来是婆婆睡的房间,然后出来最外面就是我睡的...
怎样做到睡觉很浅,有一点动静就醒了?
我是女孩,现在住外婆家,舅舅一家(包括他老婆和8岁的女儿)住在最里面的房间,从那个房间的门出来是婆婆睡的房间,然后出来最外面就是我睡的房间,所以睡觉的时候是没办法锁住门的。(门都是推拉式玻璃门,锁不了)虽然是亲戚,总觉得对男人多点防范好。毕竟人品再好的男人也不能保证什么,我已成年了,但除了婆婆家也没有别的住处
所以,如题。请大家教下我啊!会加分的,谢谢!
有些回答者真是……我当然知道大的动作睡得再沉都会醒来 但是一些“小动作"不就醒不了?? 展开
我是女孩,现在住外婆家,舅舅一家(包括他老婆和8岁的女儿)住在最里面的房间,从那个房间的门出来是婆婆睡的房间,然后出来最外面就是我睡的房间,所以睡觉的时候是没办法锁住门的。(门都是推拉式玻璃门,锁不了)虽然是亲戚,总觉得对男人多点防范好。毕竟人品再好的男人也不能保证什么,我已成年了,但除了婆婆家也没有别的住处
所以,如题。请大家教下我啊!会加分的,谢谢!
有些回答者真是……我当然知道大的动作睡得再沉都会醒来 但是一些“小动作"不就醒不了?? 展开
19个回答
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睡觉很浅,有一点动静就醒了,这样除非你是天生,要不然睡眠不好影响身体,还有整天有思想压力,久了容易崩溃,再好好看看是不是自己疑心太重了?如果真的是你舅舅的人品问题,
我就尽点微波之力了
首先你要表现出你很强硬的性格,
1
你可以在你的房间里贴上几张蓝波的暴力海报
2
再就是找飞镖的盘子练练,
3
找把水果刀,白天放在床边的茶桌上(容易被人看见的地方),晚上放在枕头下面(或者在受到伤害时最顺手的地方),如果那天发现水果刀不见了,那就赶紧回家,在晚也不要留在那里。以上几点可以间接的起到威慑的作用。
还有在日常的言行中间接的表现下你的性格,比如一家人在看电视,女猪脚的命运很悲惨,这是你可以表达一下自己的观点:这个女人也真是的,受到那么大的伤害就知道哭,有什么用呀,如果是我的话,我那吧水果刀就要派上用场了,表现的无所谓点,这样的话也能传达出你的思想:“我受到欺负不会之是哭”
如果你真的受到欺负,拿起刀,睁大眼睛捅过去,不要好怕,不要手软,这属于正当防卫。希望可以帮到你,真的不希望这样的事情发生。
我就尽点微波之力了
首先你要表现出你很强硬的性格,
1
你可以在你的房间里贴上几张蓝波的暴力海报
2
再就是找飞镖的盘子练练,
3
找把水果刀,白天放在床边的茶桌上(容易被人看见的地方),晚上放在枕头下面(或者在受到伤害时最顺手的地方),如果那天发现水果刀不见了,那就赶紧回家,在晚也不要留在那里。以上几点可以间接的起到威慑的作用。
还有在日常的言行中间接的表现下你的性格,比如一家人在看电视,女猪脚的命运很悲惨,这是你可以表达一下自己的观点:这个女人也真是的,受到那么大的伤害就知道哭,有什么用呀,如果是我的话,我那吧水果刀就要派上用场了,表现的无所谓点,这样的话也能传达出你的思想:“我受到欺负不会之是哭”
如果你真的受到欺负,拿起刀,睁大眼睛捅过去,不要好怕,不要手软,这属于正当防卫。希望可以帮到你,真的不希望这样的事情发生。
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首先睡觉前在门上挂个能发出声响的东西比如风铃。
然后睡觉之前和一大杯水,水可以提高大脑的工作效率。
第三在睡觉前躺在床上,然后做起来,然后又很自然的向后很自然的向后倒让头砸到枕头,这样反复做10次,可以试大脑血液循环加速。
第四睡觉的时候侧向左侧,因为人的大部分神经系统都在右侧。
实在不放心就放把刀在床头上吧。
温馨提醒你不要有心里压力
然后睡觉之前和一大杯水,水可以提高大脑的工作效率。
第三在睡觉前躺在床上,然后做起来,然后又很自然的向后很自然的向后倒让头砸到枕头,这样反复做10次,可以试大脑血液循环加速。
第四睡觉的时候侧向左侧,因为人的大部分神经系统都在右侧。
实在不放心就放把刀在床头上吧。
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恩~~这个办法不推荐,因为真的会一直在浅睡眠状态,从而休息不好,如果你觉得真的需要,那么你就试试吧。
你晚上睡觉前暗示自己明早要早起,有重要的事情,在睡着前一直做这样的自我暗示,或者在睡着前告诉自己晚上某一个时间要醒来,但是不能上闹钟,要自己到时候就醒过来,一直这样告诉自己,用这两种事情心里自己告诉自己,不断的强迫自己记住,就像记住一件事一样。一直到你不知不觉睡着。这样就算你入睡了,大脑将这个信息还在循环重复,自然不能进入深度睡眠,而且一有动静就会惊醒,且在醒后马上就能清醒,不会大脑反应不过来,至于副作用前面已经说过,你自己考虑吧~~~
本人层因环境职业需要而深刻体会,请他人不要照搬答案,谢谢~~~
你晚上睡觉前暗示自己明早要早起,有重要的事情,在睡着前一直做这样的自我暗示,或者在睡着前告诉自己晚上某一个时间要醒来,但是不能上闹钟,要自己到时候就醒过来,一直这样告诉自己,用这两种事情心里自己告诉自己,不断的强迫自己记住,就像记住一件事一样。一直到你不知不觉睡着。这样就算你入睡了,大脑将这个信息还在循环重复,自然不能进入深度睡眠,而且一有动静就会惊醒,且在醒后马上就能清醒,不会大脑反应不过来,至于副作用前面已经说过,你自己考虑吧~~~
本人层因环境职业需要而深刻体会,请他人不要照搬答案,谢谢~~~
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如果你本身睡得就比较沉,是比较难改变的,如果强行改变会对身体不好的。所以最好的方法是通过改变环境来让你惊醒
是玻璃门的话你每晚睡觉前在玻璃门前拉根线嘛,上面穿点铃铛之类的,这样有人一进来就会马上吵醒你啦,不过这种方法可能伤及无辜
或者是自己养只小狗什么的陪自己睡,它们警觉性都比较高,有人来的话肯定一下了醒了,这样你可能也会醒
是玻璃门的话你每晚睡觉前在玻璃门前拉根线嘛,上面穿点铃铛之类的,这样有人一进来就会马上吵醒你啦,不过这种方法可能伤及无辜
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睡觉都睡不安稳 那还去住什么 家是能给你 温暖给你全身心的放松的 地方 而卧室就是这种享受的中心部位 你这样老是担心 不管外面还是家里 心理压力都很大 老疑神疑鬼 当心弄出毛病来 养成习惯一动就醒 到时候回自己家没人打扰你你也睡不安稳了 那时候你就苦了
你如果觉得自己调解能力够好的话 给你一个实际性的办法 在门上装一个风铃 有人开门就会响 玻璃门不容易受到风的影响 晚上睡觉挂上去 风铃的声音是很容易让人惊醒的 我以前做门面店的时候就挂在店门口 没事就睡觉 有顾客铃会响很容易醒来的
你如果觉得自己调解能力够好的话 给你一个实际性的办法 在门上装一个风铃 有人开门就会响 玻璃门不容易受到风的影响 晚上睡觉挂上去 风铃的声音是很容易让人惊醒的 我以前做门面店的时候就挂在店门口 没事就睡觉 有顾客铃会响很容易醒来的
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