Question

身体强壮却体质差是什么原因？

我22岁，男，177cm，62kg，体重是轻了点，身上的脂肪不多，是瘦肉型的那种。我从小体质差，高中时加入校体育队搞过两年的体育锻炼，体质好了一点，现在读大二，身体总是不好，抗病能力力很差，主要是感冒和中暑。每次下雨，我差不多都会感冒，尤其只要我鞋底进点水，就一定会感冒，病的时候像死人一般。跟别人一样，过段时间又好了。
我好运动，是那种肌肉型的男生，身体还算强健有力，经常打篮球，是班队一员。去年在校田径运动会上，我获得标枪第一名。班上的长跑，我也是跑在最前面。
一直以为，体质好和身体强健成正比，不知道什么原因，我身体抗病能力这么差。想问是什么原因？有什么解决方法？

Answer 1

你所说的身体强壮，估计是指运动能力好，肌肉比较有力吧。运动能力其实和体质并不是等同的一个概念，体质还包括免疫系统等各方面的内容。从你比较容易感冒和中暑，应该说你的免疫系统的基能比较差，体质较虚，这几跟先天的遗传有关（估计你的父母中也至少有一方体质较为虚弱），跟好后天的生活习惯有关。
因此这里提醒你注意以下几点：
养成良好的作息习惯，特别是不能熬夜（估计你也是经常熬夜的），不要想着晚睡晚起就可以，生物钟并不是简单地靠睡眠可以调整，晚上1~2点是身体各项机能修复的时间特别是免疫系统，因此经常性的熬夜导致你的植物神经紊乱，内分泌失调，结果自然是体弱多病
注意饮食调节，不宜吃辛辣食品，有必要的时候可以考虑用中医进行食补。
系统性的运动，不运动不行，运动过量对身体也不好，最好是长期性的比较温和的运动

Answer 2

这和遗传有关，在某些方面易得病，但某一些病却很少得。主要靠平时注意一点

Answer 3

建议你去看下中医，尽早最好。
外表看起来强壮健康并不代表身体素质就一定过硬。
就比如很多体胖的人，很多人都是虚胖，体虚乏力，身体底子并不好。
想你这种关系到体质的症状，看中医是非常必要的。需要靠中药长期调理，不要怕麻烦，毕竟是从小就有的病症了，妄想一夕之间就治愈那绝对不可能。一步步来吧。
感觉你应该属于内虚性热的体质，自己好好考虑吧，毕竟身体是自己的。

Answer 4

健康的四个要素：
1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。
2，睡眠，保证睡眠是很重要的
3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食
4，心理健康，要乐观，要积极。

还有要去医院检查自己的身体，看有没有什么病变，要治疗好，有没有便秘啊，也要弄好
再有就是去看保健医生
体质差，跟很多因素有关，并不仅仅是某个器官，体质差反过来倒是会影响人的器官。

Answer 5

很少见这样的