体质虚弱的人运动多久身体会强壮起来呢？
男孩19岁属于那种爬上七楼就呼吸加速的那种，并且有几年的鼻炎，这样该锻炼多久身体才能强壮起来呢？？？...
男孩19岁属于那种爬上七楼就呼吸加速的那种，并且有几年的鼻炎，这样该锻炼多久身体才能强壮起来呢？？？
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我觉着这不是个锻炼多长时间的问题
而是锻炼方法和平时生活是否条理的问题
我以前身体也很虚弱,现在虽然也不是什么壮汉,但感觉还算健康.
你是否有一些不好的生活习惯啊
比如说经常坐很长时间不起来,或者饮食上偏食等问题
锻炼是一个增进体质的方法
但前提要改变自己的生活规律和状态
不然对身体强壮起来会很慢的。
而是锻炼方法和平时生活是否条理的问题
我以前身体也很虚弱,现在虽然也不是什么壮汉,但感觉还算健康.
你是否有一些不好的生活习惯啊
比如说经常坐很长时间不起来,或者饮食上偏食等问题
锻炼是一个增进体质的方法
但前提要改变自己的生活规律和状态
不然对身体强壮起来会很慢的。
参考资料： 个人看法,仅供参考
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光靠运动是不够的！要合理地安排饮食 作息等相关方面！
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我觉着这不是个锻炼多长时间的问题 .
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