Question

我身高190cm200斤如何减肥

我现在的方法是这样的:早晨中午正常吃（但控制了食量）晚餐节食。偶尔晚上去踢球运动。这期间配合吃一些减肥药。请问这样有用么。

（现在已经坚持了5天）

Answer 1

有用的.但是减肥药对身体不好噢.你只单单过午不食就可以了的

到今天我刚好过午不食两个月，瘦了十五斤左右，主要是我没怎么运动，只是每天转呼啦圈！

人家说，坚持4周，就会形成或改变一个习惯。我想我现在就已经形成不吃晚饭的习惯，相信自己，你可以做到

Answer 2

慢跑，跑到自己要崩溃了，我有个学长以前比你还夸张，后来就是慢跑了一个暑假，他说每次跑到自己觉得崩溃了才停，现在保持的也很好。