怎么练习空中转体啊 就是腾空打圈圈 还有其他的一些腾空的动作
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前空翻要先多练习前滚翻,不要小瞧,这是基础!然后找一些高出垫子的地方进行练习!然后减少高度的差距.侧空翻同样,要先练习好基本的侧手翻.然后再同前空翻一样逐步练习!!!
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前滚---头手翻---前手翻---前空翻
后空翻去练弹跳(个人认为后手比后空难)
直接过去
身后有力气大的人拖着
有垫子更好
侧手翻---单手侧手翻---侧空翻
很容易
后空翻去练弹跳(个人认为后手比后空难)
直接过去
身后有力气大的人拖着
有垫子更好
侧手翻---单手侧手翻---侧空翻
很容易
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想学啊 我交你一朝 看你门有什么地方最高 从那上面翻下来 至少几是空中翻 呵呵
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