Question

双脚腾空俯卧撑!应该怎么做？

就2个手臂撑在下面，后半身全部浮起来。
这个动作好难啊
应该怎么学习？？

Answer 1

背部,腰部,臀部的力量非常重要,你可以先把脚放在比地面高的地方做,去感觉用力点,然后高度不断提升,在臂力上通过额外的锻炼来加强臂力.

Answer 2

1、你可以倒立在墙上，然后双手撑着做俯卧撑；
2、你还可以让你的朋友帮你，你悬空倒立再让你的朋友帮你扶着脚再做俯卧撑；
3、你还可以双脚架起来，架到高的凳子上来做；
不过这些都是比较难的俯卧动作，建议还是谨慎’

Answer 3

让我来教你，~首先要练俯卧撑增强手臂力量，然后就是掌握身体的平衡力了，两手撑地，身体重心向前倾，用腹部力量和背部力还有腿部力努力使下半身起来与身体平行~~这样就浮起来了~~~只有反复多练才能完成这个超酷的动作~~

Answer 4

公认的五大神技最难动作，体操比赛中定为C级动作，只有达到体操队省队水平的人才能完成并腿俄挺！目前练到曲腿俄挺，才是第一步。怎么练？方法也很简单，先尝试下你是否能做20个腰间俯卧撑吧，不行？免谈！如果可以了，试着地面直臂把自己撑起来吧！然后一部部把腿伸出去。

Answer 5

双脚腾空没法做俯卧撑啊，你哪有那么大臂力，用胳膊就能撑平身体。