Question

今天打篮球脚踝扭了一下 现在很痛 都肿了 脚左右摆动会很痛 该怎么办？没事吧？

Answer 1

脚踝扭伤是一种常见的运动伤害，尤其以外踝的韧带扭伤占大多数。

踝扭伤依严重度大至上可分三级 ：
第一级扭伤只是局部的肿胀压痛
第二级扭伤可发现广泛之肿胀痛，通常有些瘀血
第三级扭伤时，患者在受伤时常有剧痛的撕裂感，踝关节出现广泛之肿胀、压痛与瘀血。

脚踝扭伤时怎麼办？

刚发生踝扭伤的时候，首先是立刻停止运动，让受伤的部位休息，把脚踝抬高
并请人赶快拿冰块、冰水或冰毛巾来冰敷患部，可轻微压迫患部，然后赶紧就医治疗。

医师(推拿师)治疗的方法或许不同，但其目的大致可分三个阶段：

1. 减缓患部出血肿胀现象(此时不宜直接推拿患部)
2. 消肿、止痛
3. 踝功能复健
当然随著损伤程度的不同，治疗的方法及恢复的时间也就不一样。

注意事项
1. 新伤时不宜在患部直接作热敷、推拿或揉捏，以免加剧微血管破坏使血液持续渗出而更加肿胀、疼痛。
2. 冷敷的温度在8℃以下效果才会显著，且受伤后愈早冷敷之后治疗的效果愈好，
一般而言，在受伤72小时之内应予冷敷为恰当，但医师会视患者情况加上其他治疗。
3. 避免太早运动。受伤早期如有剧烈疼痛感应以拐杖辅助行走，也应避免过早跑跳，应循序渐进地运动以免二度伤害。
4. 如果第一次踝扭伤没有正确处理，造成同一踝关节反覆扭伤多次，结果就形成慢性的关节不稳定，
将使踝关节不时的发生不明疼痛；所以看似小小的脚踝扭伤，也不可轻忽它。

给合格的医师(推拿师)检查、治疗的目的，在确定是否只是单纯的软组织扭伤，
即一般伤筋，或者合并脱臼、骨折或多条韧带一起受伤
；如此才能选择正确的治疗，来缩短恢复的时间。

在此忘忧草(德古拉伯爵)祝大家顺心

Answer 2

只要【能走】就没骨折
这方面我比较熟悉 我也经常崴脚 拿冰袋扶一下吧 没冰袋用冰矿泉水 隔着毛巾 不隔毛巾太凉了 72小时以后热敷
要有狗皮膏药之类的贴一下{效果可以}没有的话
找红花油 在脚上摩擦【擦热】 云南白药气雾剂也不错
祝你早日康复
以后打篮球没上波的时候
准备活动最好做一下
望采纳

Answer 3

建议拿冰敷敷. 但是最好去看医生,自己身体要紧. 祝你脚早日好.

Answer 4

去看医生,要多休息

Answer 5

正常 不放心可以去医院拍个片