Question

我还可以长高吗？

我14岁 有165左右吧！ 我看别人拉高都是上身变很长 可我上身不是很长怎么办还长得高吗？

Answer 1

根据你提示的问题。我想是不会有什么问题的。因为你和我曾今的差不多吧？我上初三的时候我才155CM而现在也才过了三年而已我长到了175CM。上网不是不好一天上5个小时之内呢？是不会影响身高的。倍添的时候多注意锻炼。尤其是天气很热的时候。锻炼可以骨骼充分的得到吸收。多去参加体育锻炼。在就是多拉大腿部的韧带和腰部韧带。就可以呢》如果可以呢？在天气很热的时候锻炼吃上一两颗钙片效果应该更佳哦！不要灰心、、、相信自己就可以呢？还要保持乐观的精神。找我说的去做就可以长高了。但长多少就要看你锻炼的后不够呢?

Answer 2

你是男孩的话，时间还早了，肯定会长的，不过要注意补充和长身体有关的营养，多吃点钙类物质，多运动，足球和篮球，女孩的话，就要稍微弱点了，不过也还没过生理上的发育期，还是可以长的，注意的地方也和上面一样

Answer 3

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

最后，我要提醒一下大家：如果你未满18最好不要去减肥，这样会影响到你的身高，如果想保持身材就多多运动就行了。

Answer 4

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 5

可以：
1：营养，多含蛋白质和钙质高的食品。
2：魔鬼的运动，也就是超负荷的运动！保证可以达到170CM。
3：跑步，踢球，打篮球，等都是很好的运动，记得量一定要足。