Question

一般出现静脉曲张应该在平时生活中如何治疗或保养??

Answer 1

1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3．避免经常提超过10千克的重物。
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6．戒烟。
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

Answer 2

1. 避免穿紧身的衣服。紧身腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。 2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。 3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力

Answer 3

在站的时候有条件可以多掂掂脚，走动走动

平时注意避免久坐久站，少盐饮食，尽量不穿高跟鞋和紧身的裤子必要时可以穿戴医用弹力袜

如果可以的话可以多抬高双腿，睡觉时在腿下垫几个枕头来抬高下肢。

Answer 4

一是要多活动。长期坐着或站立的人群，适度的多活动是很必要的，在维持相同姿势一个小时左右之后，可以活动一小会儿，做一些曲腿、伸腿、抬腿的动作，5到10分钟就很好。
二是要多喝水。多喝一些温开水，适当补充水分，防止进入脱水状态，为血液循环提供必要条件，减少深静脉血栓的发生，对防止静脉曲张有益。
三是穿弹力袜。临床应用的是专门舒缓静脉曲张的医用弹力袜，日常生活中，则有预防静脉曲张的民用弹力袜可供选择。通过弹力袜在下肢不同位置施加不同压力，有效促进静脉血液回流。
四是热水泡脚要特殊对待。都说热水泡脚好处多多，但是对于可能有静脉曲张的人群，热水泡脚不仅不能舒缓身体不适感，反而可能加重病情，温度升高使静脉压力升高，引发静脉进一步的扩张，导致越泡越肿。洗热水澡的时候，水温也尽量不要太高。

Answer 5

静脉曲张的早期预防：
1、避免久站。
2、防止腹腔内压力长期升高。
3、抬高患肢，促进下肢静脉血回流。
4、穿弹力袜或捆绑弹力绷带。
5、保护患肢，防止外伤。
6、剧烈运动后避免凉水冲洗。